おはようございます。 今日も有難うございます。 涼しい朝になってきました。 汗をかくにはいい季節です。 気持ちいい汗を笑顔でかきたいですね？ 汗をかくと気持ちがいいんです。 みらいにつながる汗をかきたいですね！ いまの運動がみらいにつながります。 ちょっとだけきついかな… それぐらいの運動を、少なくとも週に二回は続けたいですね。 続けることで、体が変わってきます。 毎日が変化の連続です。 知らない

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おはようございます。 今日も有難うございます。 曇り空の木曜日。 本日はおやすみをいただいています。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは明日のお越しをお願いいたします。 この季節、体育の日に絡めて、秋の運動会のシーズンになっていますね。 怪我には注意をしたいものです。 ウォーミングアップ、ストレッチ、無理をしない。 以前にもお伝えをしてきましたが、怪我予防の秘訣です。 怪

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋らしい朝。 少し涼しさも感じます。 秋は結果を楽しむ季節です。 楽しみたいですね。 日本には四季があります。 素敵な変化です。 人間も、日々、変化しています。 素敵な変化を積み重ねたいですね。 いつの間にか素敵な人になっていそうです。 体を動かすのは筋肉ですが、マインドも大切です。 マインドが筋肉を動かしてくれます。 人間は可能性にあふれた生き物。

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この季節の怪我で思うところ感じるところがあります。 プロスポーツ選手と関わってみても思うところや感じるところがあります。 よくあるのが、無理をしてでもスポーツをやりたいというお話。 スポーツをする目的が何なのか？ なんでスポーツをするのか？ そこを考えると答えが出ます。 自分のためなのか？ それともチームプレーなのか？ いま、大切にすべきこと、優先すべきことが何なのか？ このことを考えなければなり

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おはようございます。 今日も有難うございます。 朝が涼しくなりました。 間違いなく秋になりました。 季節の変化を感じられることは幸せです。 身体もこころも、日々、変化しています。 当たり前のような日常。 変わりがないように思える日々。 実は、毎日が違った日々の連続です。 昨日とは違った自分と体。 楽しみたいですね。 健康であること。 今に感謝をできること。 そこから前に進めます。 今週は火曜日から

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ体育の日の連休が始まりました。 昨日は、一日、雨の土曜日との話もありましたが、午後からはよい天気でしたね。 気持ちよく活動された方も多かったようです。 体育の日の連休が本格的にスタートの今日は… あいにくの曇り空の横浜です。 雨も降ってきそうな感じ。 体育の日のにしては珍しい天気です。 晴れでも、雨でも、体育を楽しみたいですね。 運動やスポーツと

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おはようございます。 今日も有難うございます。 体育の日の連休が始まりました。 本日の土曜日は通常の土曜診療を行います。 午後は２時から４時の対応です。 本日は雨模様だとか… 昨日の金曜日に土曜日に来られる予定の方が多く来られたようにも思います。 いつもの土曜日よりも待ち時間が少なくなるかもしれません。 お時間に余裕がない方は来院される前に待ち時間の目安をお問い合わせいただければ幸いです。 待ち時

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浜の麺類と言えば、家系ラーメン？ そうお思いの方も多いかと思いますが、結構、美味しいお蕎麦や淡麗系の麺類もいただけるんです。 横浜は、狭いようで広いんです。 やはり３００万人都市です。 バラエティーに豊かです。 そして、横浜は受け入れが緩やかな文化。 いろんなものを取り入れる文化が定着しています。 横浜発祥というか横浜に入ってきて、昇華をした文化的なものって多いんですよね。 食に関しても多いんです

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる朝です。 青空を感じ、風を感じます。 生きていることを感じられます。 有難いですね。 さあ、今日もやりましょう。 怪我の予防？ つまり怪我をしないためには？ 怪我をしない生活をするか、体を強くすることです。 怪我をしない生活をしていても怪我をしてしまう場合もあります。 確率的には体を強くする方が予防効果は高いんです。 つまり… 運動習慣と運

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