週末の元気！
おはようございます。 今日も有難うございます。 素敵な、明るい土曜日です。 この明るさがうれしいですね。 風も空気も明るさもうれしい6月。 運動をするにしてもいい感じです。 運動は健康のためには素敵なものです。 腰痛や肩こり、膝の予防にもなります。 しっかりと運動を楽しみながら… 体力をつけたいですね。 心地よい音楽を聴きながら、心地よく体を動かしたいですね。 さあ、やりましょう。 土曜日を楽しみ
Archive 2018年6月
筋肉って？
筋肉の役割ってご存知でしたか？ 筋肉量は、運動はもちろんですが、たんぱく質とアミノ酸の摂取量に比例すると言われています。 さて、筋肉の役割は？ 体を動かす働き。 体の内部や体自体を守る働き。 体の代謝に関係している働き。 血流を良くする働き。 が主な役割、つまり機能です。 代謝とは？ 体自体を維持する働き。 生命自体を保持し、維持する働きのことです。 生きるための化学反応を行なっている場になってい
夢と希望と夏へ！
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっています。 この明るさがうれしいですね。 夢と希望と夏への始まりの6月です。 梅雨が明けると夏への始まり。 スタートです。 スタートというのがうれしいわけです。 うれしさから元気になりますね。 一緒に元気になってしまおうと思える6月です。 今日も始まっています。 さあ、本格的に6月が始まります。 明るい朝からのスタートです。 夢と希望と夏へ