観ました。 録画で… 鉄板のストーリー。 ハラハラとさせられますが、結局は一件落着には落ち着く。 それは間違いがありません。 阿部寛さんが正義なんですね。 血走った目で話す熱い言葉が、通じるのです。 その周りにいる方々が、いかに引き立て役か？ それが、痛いほど伝わってきます。 阿部寛さんの熱い話なのです。 ギアゴーストさんも引き立て役なのです。 阿部寛さんの、血走った目と思いに添い遂げたい。 そう

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 さあ、始まっています。 10月31日の水曜日。 月末です。 10月のことは10月のうちにやりたいですね。 やってしまおう！ そう思えることが大切です。 明日からは11月です。 今年のことは今年のうちに。 そんなことも思える水曜日の朝です。 さあ、やりましょう。 今日も一緒に元気にです。 笑顔と動ける体のお手伝いです。 一緒に顔晴りた

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温熱療法をご存知でしたか？ 体を適度に温めることで、血流の促進を促し、免疫力のアップにつながります。 実際に医療の現場でも行われています。 自然な温熱療法をご存知でしたか？ 体を温める方法は、外から温める方法と中から温める方法があります。 日常生活で簡単にできる温熱療法は、適度な温度の入浴と、適度に心拍数が増す強度の運動です。 自然に体温がアップして免疫力のアップにもつながります。 つまり、適度な

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい火曜日の朝です。 さあ、始まっている火曜日です。 よぉし、始めましょう。 燃える火曜日は明るい火曜日です。 明るいのがうれしいですね。 始まります。 今日も一緒に元気になる火曜日です。 さあ、やりましょう。 熱い火曜日です。 今日も、一緒に暖かくなりたい朝になっています。 やりましょう。 いいですね！ やっちゃいましょうね！ 一緒に元気な火曜日

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先日、女性アスリートのマネージメントに関しての話を聞いてきました。 体重のコントロール、そして、栄養量と栄養素の内容。 月経のコントロールとマネージメント。 そして、骨への影響を考慮すること。 大きく分けると、この三つが大切になってくるそうです。 食事を絞り、体重が過度に絞られると、エネルギー不足に陥ります。 そして、月経が不順になります。 そして、骨組織が脆弱化し、疲労骨折等を起こすこともありま

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている月曜日の朝です。 始まっています。 今週も明るくなりそうな朝。 秋を感じる、10月29日の月曜日になっています。 この明るさが、希望を感じさせてくれますね。 始まる月曜日で一週間ですね。 そして、もうすぐ11月です。 それがいい感じの月曜日です。 11月にやりたいことを楽しみに？ 10月のうちにやっておきたいことをやっちゃいたい月曜日

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筋肉のトレーニングの極意は？ やりきるということです。 そもそも、それよりも大切なことは何かというと？ その目的を明確化することです。 何のためにトレーニングを行うのか？ そこを明確化すること。 体力アップのためでもよし。 スポーツのための基礎体力の体力つくりのためなのか？ パフォーマンスの向上になるのがトレーニングです。 それとも、単純に基礎体力アップのためなのか？ 健康のために鍛える、体を動か

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日は日曜日です。 さあ、やりましょう。 日曜日だからできること。 日曜日だからやれること。 そんなことが楽しみですね。 さあ、楽しめる日曜日がうれしいですね。 日曜日はお休みです。 他の日があるから日曜日が楽しくなります。 変化があるから楽しるのが日常です。 よぉし、やりましょう。 日曜日は日曜日の楽しみ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日の朝。 秋雨が降る土曜日です。 秋の土曜日は表情が豊かです。 秋らしいという感じですね。 始まる土曜日です。 表情が豊かな土曜日はうれしいですね。 よぉし、やりましょう。 今日も一緒に笑顔と元気で動ける体のお手伝いをさせていただきます。 動ける体から笑顔です。 さあ、始まっています。 土曜日を楽しみましょう。 いい感じですね！

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おはようございます。 今日も有難うございます。 朝です。 金曜日の朝です。 ピカピカです。 明るい朝が気持ちですね。 ピカピカですね。 ピカピカからワクワクですね。 さあ、始まっています。 始まる金曜日がうれしいですね。 よぉし、始めましょう。 素敵な金曜日が始まっています。 始められる金曜日がうれしいですね。 始めましょう。 さあ、ピカピカでワクワクでニコニコです。 そこに笑顔がある金曜日がうれ

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