おはようございます。 今日も有難うございます。 1月31日の木曜日。 月末です。 月末ならではのお仕事もありますね。 さあ、始まっています。 そんな木曜日です。 少し曇り空になっていますが、雨か雪だとか？ 雪国ではない横浜は、ちょいと雪には慣れませんね… 雨かもしれませんが… そんな月末です。 こんな日は… 明日は晴れるさ！ そう思いながら一日を過ごすと気持ちがいいですね。 気持ちは切り替えられる

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日の朝です。 もうすぐ、2月になりますね。 そして節分です。 節分と言えば？ 鬼？ でも… 鬼は、単純に悪者なわけではいようです。 鬼は、どこにでもいるとか？ 鬼とは仲良く過ごしたいですね。 鬼は外で福は内とは言ったもの。 その前に… 今日と、いまを大切に… 大切にしたいことは、いまと笑顔と動ける体と元気です。 一緒に笑顔と動ける体を楽しみたい。

続きを読む

巷に知られてる健康法。 メディアに登場する健康法。 多くの方に知られています。 知っていても… 実際にやってみなければ、健康法は何にもなりません。 これ、知っている？ そう思うことは多くありませんか？ それで、やったこと、続けたことがあることはどれぐらいありますか？ 始めて、続けること。 健康法の大切なことは、そこです。 まずは始めることです。 始めて、続けること。 そこから、初めて健康につながり

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 1月29日の火曜日の朝。 始まっています。 すっかりと明るくなっていますね。 健康生活の上で睡眠の質と時間の担保が大切なことがわかっています。 質を担保するのか、それとも時間で担保するのか。 いずれかで、睡眠を確保したいものです。 健康寿命にも関係していると言われています。 また、痛みの改善にも関わっているとか？ 成長期には脳の機能向上と体の成長のた

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日の朝です。 1月28日の月曜日です。 だんだん、春になっていますね。 明るい時間が長くなっています。 それが春という感じです。 春には春でできることがあります。 できること、やれることを増やすには？ 説明のできることをやることです。 何となくではなく、なぜなのか？ どうしてなのか？ それが重要で大切なことです。 そこには訳があります。 こうした

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 明るいキレのある朝。 日曜日です。 日曜日ならではの時間を大切にしたい。 そう思います。 前に進むためには？ いまを大切にすることです。 いまできることをやれたのか？ いい変化ができたのか？ いまの楽しみさを明日のために… そんなことも思います。 日曜日だからできることがあります。 日曜日の今だからできること。 そこから明日は変わります。 まわりや、

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい土曜日の朝です。 明るい週末です。 それがいい土曜日です。 うれしいですね。 土曜日だからできることもあるはずである。 土曜日だからやりたいこともあります。 土曜日は日常のバラエティ班です。 楽しめることもあるのが土曜日。 土曜日は土曜日らしく過ごしたいですね。 そんなお手伝いを楽しみたいと思います。 さあ一緒に元気の土曜日で

続きを読む

日曜に放送のテレビドラマ。 常盤貴子さん主演の弁護士の先生のドラマ。 アメリカのテレビドラマの焼き直しだとか？ 原作が優れているからなのか？ ストーリーの展開がいい感じです。 テンポもよく自然な流れ。 非日常のようでいて、日常感も感じられる展開です。 それも、これも… 常盤貴子さんのマジックかもしれません。 美人なんだけれど… いそうなんですよね… あんな感じの人。 男性は、そう思う人が多いのでは

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 朝から始まっています。 晴れた冬の朝。 明るくなってきていますが、冷え込むようになっていますね。 生きていると感じられるのが、五感から感じられます。 それが現実です。 脳は時々、現実を、うまく調整して認知させてくれます。 疲れているとその調整があやふやになるようです。 体も元気で脳も元気が一番です。 そのために必要なことは、良質な睡眠の時間をある程度

続きを読む