おはようございます。 今日も有難うございます。 三連休前の土曜日の朝です。 午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 さて、冬から春になろうかという季節。 初春、新春などとも言います。 体を暖かくしたいところです。 ほどよく体を温めることは医学的にも生理学手的にも、いいことが多くあります。 気持ちをリラックスしながら、体を温めること。 そして、暖かい気持ちになること。 それが大切

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明けまして朝です。 明けまして金曜日です。 明けまして目覚めました。 そう、目覚めには希望と感謝です。 今日も生きています。 目覚めて何をしたいのか？ 何のために生きるのか？ 生きるために生きるだけではなく… 何かのために生きていられるのが人間という生き物です。 人間だからできることとやれることがあります。 今から、今日から、やれることとできること。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい木曜日です。 それがいい感じです。 自然に明るいのがいいですね。 自然に明るく！ もっと明るく！ それがいいですね。 朝が明るく、昼も明るく、夜が穏やかなのがいいですね。 明るく、自然に動いて、夜は穏やかに休むこと。 穏やかに眠ること。 それがいいわけです。 明るく自然な笑顔。 それが素敵です。 そのためには？ 動ける体です。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 少し暗めの朝。 曇り空です。 ですが、暖かい朝。 冬らしくない朝です。 春も感じられます。 新春とは言ったものです。 初春とも言ったものです。 春がやってきます。 そして、今を生きたいですね。 そのために必要なのは？ 動ける体、考えられる脳です。 そして、体を動かす命令を出してくれる脳です。 脳と神経と筋肉と血管、そして、骨と関節。 もちろん、消化器

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月7日の火曜日の朝です。 七草粥の朝。 先人の知恵ですね。 ゆる糖質制限にはいいのがお粥です。 現代人は栄養学的には、ほぼ満たされています。 大切な要素はバランスです。 身体が、以前よりも大きくなった現代人、日本人に必要なのは、たんぱく質です。 良質なたんぱく質を積極的に摂りたいですね。 炭水化物も必要ですが… 現代の消費文化の食生活の中で… あら

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おはようございます。 今日も有難うございます。 令和2年が本格的に始まっています。 今年も基本は同じことを？ そう… 「ロコモ ゼロチャレンジ」 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ」にならないためのお手伝いをします。 「ロコモ」とは？ 運動器の機能障害により、動けなくなっている状態のことを、日本整形外科学会が定義しました。 ただし「ロコモ」は予防が可能です。 「ロコモ」が原因で寝たきりになってし

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おはようございます。 今日も有難うございます。 令和2年1月5日の日曜日です。 明日、1月6日の月曜日から診療を再開します。 宜しくお願いします。 大切なことは、これからどうする？ いまから、どうする？ 今年はどうする？ ということなのですが… 過去に止まることなく、過去を振り返ることは必要なことです。 目的や目標が決まっているのでしたら… 目標や目的に近づく道を通りたいものです。 迷路も行き止ま

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月4日の土曜日の朝です。 令和二年です。 今年は東京オリンピックはありますが… それだけではない日本です。 ふと、大都会の東京にいると… 明るい東京、エネルギーに満ちている東京という感じがします。 このエネルギー？ 電力がメインになっています。 実はエネルギー革命は、どうやって電力を生み出すのか？ それが、現代社会の課題です。 そして、地球規模での

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おはようございます。 今日も有難うございます。 まだ、1月3日です。 年始ということもあり、身内の若い世代と話す機会がありました。 私も現代っ子ですが… もはや戦後世代です。 満たされていない時代は… 満たされるために生きていたようにも思います。 そのために命も燃やして散っていました。 生きていることに希望もなかったのかもしれません。 生きることに希望や夢が持てるのが、現代社会です。 でも、満たさ

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