本格的に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 本格的に令和になっていますね。 令和2年です。 1月2日の木曜日です。 まだ、お正月ですね。 年末年始は炭水化物を中心にした食事になりがちです。 体重計には意識的に乗りたいですね。 日々の変化を知ること。 日々に意識的になること。 もう少し細かく考えると今に意識的になること。 それが大切です。 食事と体重の関連を知っておくこと。 ただし、年齢的な要素
Archive 2020年1月
令和二年 謹賀新年！
明けましておめでとうございます。 今日も有難うございます。 昨年も有難うございます。 今年も有難うございます。 始まりました。 令和二年です。 そこに思いがあります。 どうも… 世間はオリンピックモードになっています。 そのために筋トレプームも仕込まれていますね。 プームをブームで終わらせないこと。 それが、日本を元気してくれます。 実は、日本整形外科学会が提唱している… 「ロコモ」という概念。