雨のち？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日の朝です。 雨のち晴れの朝です。 明るくなっています。 梅雨の合間の晴れ間ですね。 こんな日は外で運動もできますね。 運動は始めて続けることで効果が期待できます。 続けてみましょう。 続けて体の変化を楽しみたいですね。 運動は続けることで、体の変化を感じられます。 始めて、続けることがポイントです。 やってみることが大切です。
Archive 2020年6月
梅雨本番ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨本番です。 熱くなっています。 雨も降っています。 梅雨らしい朝になっています。 雨が降ると関節や神経の痛みを感じやすくなることがわかっています。 低気圧と炎症性物質が関連していると言われています。 痛くて動けなくなると、本当に動けなくなってしまいます。 ほどよく、軽く動きながら安静を保つことが体には求められます。 睡眠と日常のバランスも求められ
「ロコモ」の予防で？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいています。 最近は「ロコモ」について述べていることが多いのですが… 整形外科の疾患が… 結果として…「ロコモ」になってしまうことが多いからです。 「ロコモ」とは？ 日本整形外科学会が提唱している概念で… 運動器の機能障害によって低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。 多くの整形外科の疾患が… 放置をすると
夏男 夏女の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 夏を感じる朝。 夏男です。 熱い夏です。 明るい夏が好きです。 熱い夏が好きです。 だって夏だから？ 日本の夏だから？ 日本を… 夏を楽しみたい。 生きているから… 生きていることを楽しもう。 気持ちは熱く、生きています。 熱ければお水を飲めばいいのです。 生きている喜びを感じられます。 汗をかけばシャワーを浴びて着替えればいいので
熱く？
おはようございます。 今日も有難うございます。 熱くなっています。 梅雨の合間ですね。 この夏も熱い夏です。 今年は駆け抜けるようにして… この季節です。 熱い季節です。 熱くなると汗をかきます。 大切なことは水分の補給です。 かいた汗の分はお水を飲みましょう。 必要です。 熱くなると？ 熱くなったゆえの、ご病気もあります。 暑さと湿度を好む細菌もいます。 夏に流行る感染症もあります。 自然とはう
月曜日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日は始まりの曜日です。 一週間の始まりです。 スッキリから始めたいのが月曜日です。 スッキリと始めるには？ よく眠り、気持ちよく起きることです。 しっかりも眠り、しっかりと動くこと。 大切なことです。 人間の体や機能は？ 脳がコントロールしています。 脳が働きやすくできる環境のために？ 大切なことは眠りです。 質の高い、しっかりとした睡眠を短時間
麒麟は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月14日の日曜日。 小雨が降っていますね。 まだ梅雨入りはしていませんが… 昨日と今日は雨降り続きです。 小雨舞う横浜です。 麒麟はしばらくこないようです。 麒麟がくるとは？ 大河ドラマです。 今回は、かなり作り込まれている作り話。 楽しめる要素がかなりありますね。 史実の点と点を線でつないでいるのですが… その線の部分をうまく作り込んでいます。
夏に向かって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 夏に向かっています。 そんなことを感じる朝です。 そして、生きていることも感じます。 もっと、生きるためには？ 必要なのは体力です。 そして、これをやろうという気持ちです。 あれをやろうという気持ちです。 こうしよう、こうしたいという気持ち。 こうありたいという気持ちが大切です。 そして、気持ちを持ったら、やってみることです。 不安や心配は脇に置いて
宣言を公言すると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨入り宣言はまだですね。 宣言があると… そんなんだ？ と思いますね。 梅雨入り宣言？ そんな時期で季節です。 夏が来ます。 雨上がりの輝く朝が好きです。 やるぜ！ と宣言するもよし。 しないで、こっそりとするのもよしです。 大切なことは、やっていることがやりたいことであることが大切です。 やっていることが、やりたいことであれば続くわけです。 自然
梅雨入りかな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 お休みの木曜日。 朝は明るかったのですが… 少しづつ曇ってきています。 雨が降ってきそうな予感もします。 梅雨入りの時期、春から夏に移る時期です。 久々に、大河ドラマを観て… 歴史と人間を感じながら、これって本当なのか？ などと思いながら楽しんでいる日曜日。 映画館で映画が観れなくて、楽しみにしていたアクションものが観れない残念さもあります。 単に、