動きながら？
おはようございます。 今日も有難うございます。 いつのまにか… 10月31日の土曜日です。 月末になります。 よし、やってみましょう。 やれてしまう喜びです。 生きているから？ できるわけです。 生きているから？ やれるわけです。 やれてしまうわけです。 そう明るい土曜日の朝になっています。 今日もやりましょう。 できます、やれます、やりましょう！ ちょうどいい感じでやってみましょうね！ 元気でや
Archive 2020年10月
運動 感度！
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じている朝です。 これからです。 いまからです。 秋は楽しめることが多いのがうれしいですね。 楽しもうと思うこと。 楽しいと思えることがいいのです。 体を動かして、汗をかいてかいて… 生きていることも感じられます。 感動とは？ 感じて動くこと。 運動とは？ 運を運ぶこと。 ちょっと、いいことがありそうです。 感動と運動を楽しみましょう。 生きて
秋の木曜日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 始めています。 それでいい感じです。 かなりいい感じです。 明るい朝の木曜日は木曜日らしい明るさです。 明るい木曜日がいい感じです。 しかも秋を感じられます。 秋を楽しめそうです。 そんな感じがいいですね。 小さな秋や大きな秋を見つけられる。 という感じの木曜日です。 木曜日はお休みをいただいています。 お休みにしかできないことをさ
力をぬけると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 力が入ると疲れてしまいます。 ときに力をぬいて動けるといい感じです。 力をぬいて力を出せること。 大切にしたいことです。 少し体力があると？ 力がぬきやすくなります。 力が入りっぱなしだと疲れてしまいます。 疲れないように？ 基礎体力も上げておきたいですね。 一日、10分の運動習慣でも健康寿命が伸びることがわかっています。 少し汗をかくぐらいの運動で
ときにはゆるみも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の空は、見ていて気持ちがいいですね。 そんなことを感じる朝です。 生きています。 生きていることが感じられます。 生きているのだから楽しみたいですね。 楽しみましょう。 動ける体を！ 筋肉があるから動けます。 筋肉は伸ばして縮めて機能しています。 力を入れて入れたり抜いたりできること。 それが大切なのです。 筋肉が縮みすぎると… つまり、力を入れす
秋ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 秋を感じる月曜日です。 何を感じるかは人それぞれです。 生きていれば、健康であれば、人間であれば人生は楽しめます。 楽しめる人生がいいですね。 人間を楽しみたいですね。 生きていることを感じていたいですね。 感じるためには？ 動くこと、そして、動けることです。 少し歩けば？ ずっと歩けます。 大切なことは、筋肉を動かし、刺激をして、
おやすみも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 日曜日はお休みの日です。 お仕事はお休みで、世間もお休みです。 実は体も休みが必要です。 筋肉も夜は休みたいのです。 お休みの間に、つまり、寝ている間に筋肉は大きく成長をして強くなっています。 そして、内臓もおやすみが必要です。 胃や小腸、そして、大腸。 膵臓や肝臓も内臓です。 実は、おやすみが必要です。 実は空腹の時間が内臓には必
秋空？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の土曜日です。 空は秋空です。 空を眺めると… 秋の空です。 これから冬に向かいますが… その前に秋でしょ！ 秋を楽しみましょう。 秋は？ 楽しめることが多くあります。 体を動かすことも楽しいことです。 食事も楽しめる。 眠ることも楽しめる。 やりたいことも楽しめます。 楽しみましょう。 そして、秋空も眺めていると？ 楽しめます。 生きていることを
血液が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝ですね。 金曜日です。 夜が明けてきています。 生きていくためには？ 空気と血液と栄養と思いが必要です。 空気は鼻と口から気管を通って肺に入り、血液の中に取り込まれます。 そして、血液は酸素や栄養を体のあらゆるところに運んでいます。 栄養は口の中から体の中に入り、食道を通り、胃の中に入って小腸から吸収されます。 思いは脳の中にあります。 脳の世界も
脳の不思議？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 木曜日です。 お休みをいただいています。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは、明日のご相談をお願いいたします。 人間の体は？ 実は細胞という細かい生き物の集合体です。 細胞レベルにまで意識を向けると、人間の存在自体の神秘さを実感することがあります。 個々の細胞がそれぞれに役割を分担しています。 また、人間の