10月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月31日の月曜日です。 いつのまにか月末です。 明日から11月です。 10月には10月にしかできないことをやりたいですね。 秋を感じる明るい月曜日の朝です。 みらいを明るく！ そのためには、今日という一日を、元気で過ごしたいですね。 過ごしちゃいましょうね。 月曜日が元気ですと、一週間が元気になれますね。 元気には元気。 笑顔には笑顔。 感謝には
Archive 2022年10月
月末の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月30日の日曜日です。 秋を感じられる日曜日の朝。 そう日曜日です。 日曜日だからできることがあります。 日曜日だからやりたいことがありますね。 やってしまいましょう。 秋だから楽しめることがあります。 楽しみたいですね。 先日、友人と話していたのですが… インプットとアウトプットのバランスが大切という話をしていました。 大切なことは、インプット
29？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月29日の土曜日です。 29日と言えば？ 肉の日ですが… 必要なのは、たんぱく質とビタミンBとCとDです。 カルシウムも適度に必要です。 何のために？ 元気に動ける体のためには、筋肉が必要です。 筋肉が強ければ？ 元気に動けます。 元気に動きましょう。 筋肉が強くなると優しくなれます。 強さを優しさにすることができます。 ということで、たんぱく質
寝ている間に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月28日の金曜日の朝です。 明るくなってきています。 朝になって目覚める… 目覚めの前には？ 実は眠っています。 実は眠っている時間を、あまり、大切にしていないのが現代社会人です。 眠らないのが美徳。 眠らないのは頑張っている証拠と勘違いもされていた時もありました。 眠ることは生きていることです。 現代社会は夜が長く、明るくなり過ぎです。 また、
南西をみると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月27日の木曜日です。 お休みをいただいています。 このぐらいの時期から… 朝の南西の景色が気になります。 横浜から南西の方角をみてみると？ 何があるのでしょうか？ 何県？ 神奈川県の南西は？ そうです、静岡県です。 実は、富士山が見えます。 昨日、朝の通勤時に、久しぶりに富士山をみれました。 毎朝、富士山をみれたら… ラッキーだなと思っています
骨を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月26日の水曜日です。 筋肉が生きていくために、暮らしていくために大切であることは、よく、この場でお伝えすることがあるのですが… 骨も生きていくためには大切です。 骨は、体を支えたり、血液を作ったり、体を守ったりする機能があります。 筋肉も大切なのですが、骨も大切です。 骨の機能を保つためには？ 各種のビタミンやカルシウム、たんぱく質やコラーゲン
日本を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月25日の火曜日です。 秋も本番です。 先日、コンビニエンスストアに行く機会がありました。 戦争の影響なのか… 品揃えが少なくなっていました。 原材料の確保が難しくなっているのでしょうね。 実は、いまの日本は食材の自給率が4割を切っているのだとか… エネルギーも、同じような状況です。 となると、食材もエネルギーも確保ができない状況になると… と思
秋は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月24日の月曜日。 本格的に秋を感じる朝です。 本物の秋です。 少し一生懸命に動かさないと汗も出てきませんが… 運動をするには気持ちがいい季節です。 運動を始めるのもいい季節です。 運動を楽しむこと。 体を動かすことは、脳の機能向上のためにもいい効果があります。 脳と神経と筋肉と骨と心肺機能を、ほどよく刺激をして、強化ができるのが、ほどよい運動で
朝の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月23日の日曜日の朝です。 日曜日だからできることがあります。 日曜日には日曜日の過ごし方があります。 日本の日曜日です。 秋の日本の日曜日です。 明るくなってきている日曜日の朝。 輝いていますね！ 今日は何をしようか？ 何を楽しもうか？ やっておきたいことは？ そんなことを考えます。 日曜日には日曜日の時間があります。 大切なことは？ 体も心も
日本の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 10月22日の土曜日の朝です。 秋を感じる朝になっています。 日本の秋は？ 実りの秋ですね。 日本で生きています。 日本で暮らせることに感謝です。 よくいただき、よく動き、よく休み、よく眠り、よく思うことです。 生きていられています。 生きていられることに感謝。 そんなことを思う秋の土曜日の朝です。 普通にお水がいただけて、お米もいただけることは有難