運動は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月30日の水曜日です。 月末です。 11月のことは11月のうちにやっておきたいですね。 診療をしていて、よく聞かれることがあります。 健康のために、運動をした方がいいと言われますが、どんな運動をしたらよいのかわからないと… 確かに、どんな運動をしたらよいのでしょうか？ 考えるところです。 大切なことは？ 運動を本気でやりたい。 本気でやってみよう
Archive 2022年11月
思いを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月29日の火曜日です。 少し曇り空の横浜の朝です。 曇りで晴れでも、やることは同じですね。 それが大切です。 ちょっとした元気のお手伝いをさせていただきます。 元気には元気です。 動くこと、動けることは有難いことです。 そして、動き続けることが大切です。 動き続けるために？ 動くことです。 ほどよく動いて、動き続けていれば？ 動ける時間が長くなっ
時間は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月28日の月曜日です。 秋を感じる朝の月曜日です。 秋らしい感じがします。 そして、冬も近づき、来年も近づいてきています。 時は流れていているのか、向かってきているのか、そのときの感じ方は、状況により違います。 ただし、生きているのは間違いがない現実です。 生きていられることは有難いことです。 生きていることに感謝。 生きられることに感謝です。
日曜日には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月27日の日曜日の朝です。 明るくなってきました。 日曜日らしい明るさです。 明るい日曜日を楽しみましょう。 秋の明るい日曜日の横浜です。 横浜ならではの日曜日です。 楽しめる日曜日を楽しみましょう。 日曜日だからできることがあります。 秋だから楽しめることがあります。 楽しむためには？ 動けることです。 日曜日には日曜日の過ごし方がありますね。
土曜日の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月26日の土曜日です。 土曜日だからできることがあります。 土曜日にできることがあります。 土曜日だからこそできることもあります。 一緒に元気がいい感じです。 秋は元気になれますね。 土曜日も元気になれますね。 土曜日が元気だと日曜日も元気になりますね。 日曜日が元気だと月曜日も元気です。 元気は続きます。 元気のその先は？ もっと元気です。 い
ふとした瞬間に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月25日の金曜日です。 連休明けになります。 本日も宜しくお願いします。 ふとした瞬間に気づきが広がること、視野が広がることがあります。 誰かと話してるときだったり、本を読んでいるときや、ラジオや音楽を聞いているとき、旅をしているときのこともあります。 いつもとは少しだけ違うことをしているときに、気がつけることがあります。 人間の脳の特性なのかも
サムライジャパン？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月24日の木曜日の朝です。 始まっています。 朝のニュースで、ワールドカップで日本が勝ったというニュースが流れていました。 それは、それで素晴らしいことですが… やはり、スポーツは実際にやって楽しむものですね。 体を動かすこと、実際にやってみることが大切です。 いつのまにか、観る方向にシフトしてしまっています。 体を動かすこと。 やってみること。
勤労感謝ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 勤労感謝の日の水曜日。 11月23日の水曜日です。 お休みをいただいています。 本日、明日と連休になります。 ご理解のほど、宜しくお願いします。 お休みの中… コロナ禍と言われていましたが… コロナの内服薬が認可されました。 塩野義製薬さんが開発をされたようです。 まだ、国内では、感染症の2類の扱いであり、感染が確認されたときは行動制限が求められます
元気に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月22日の火曜日です。 明日の水曜日は勤労感謝の日です。 お休みをいただきます。 今週はお休みが変則です。 月曜日ではない祝日は新鮮な感じがします。 天気も明るくなってきました。 秋を感じる火曜日の朝です。 さあ、やりましょう！ そんな感じになってきます。 生きていられること、働けることに感謝です。 できる、やれる、やってみる。 元気のお手伝いを
運動には？
おはようございます。 今週も始まっています。 今日も有難うございます。 11月21日の月曜日です。 今週はお休みが不定期に入っています。 ちょっと、いつもと違った流れを楽しみながら、過ごしたいですね。 秋本番という感じですね。 夜が明けるのも少しゆったりとしてきました。 スポーツの秋ですが？ 運動には2週類のタイプがあります。 有酸素運動と無酸素運動。 つまり、持久力と瞬発力のどちらが必要なのか？