まず？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月21日の水曜日です。 水曜日だからできることがあります。 元気になることです。 やったことや経験をしたことがないことをやってみること。 見るのとも、聞くのとも違うことに気がつけます。 人間は、実際の経験から学ぶ生き物です。 見る、聞くことよりも、やってみることが大切ですね。 噂話を聞くよりも… やってみることや、やる時間のほうを大切にしたいです
Archive 2022年12月
気持ちを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月20日の火曜日です。 朝が冬らしくなってきました。 ふと、手足が暖かいといいなあと感じる朝です。 副交感神経が優位に働くと、手足の血管が開いて、手足の血行が良くなり、暖かくなります。 副交感神経が優位に働くと… 血管が開き、血圧がさがり、脈拍も少なくなります。 そして、免疫力もアップして、疲れにくくなります。 気持ちも穏やかになります。 実は、
今週も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月19日です。 月曜日です。 年の瀬になってきましたね。 今年も？ と書いて、何を思い、何を感じるか？ まだ、今年です。 今年も生きていますね。 生きていられることに感謝です。 有難いですね。 朝、目覚めて… テレビやラジオ、新聞やネットからのニュース？ 時事情報、天気予報などが流れてきます。 何気ない話も流れてきますね。 そこに何を思うのか？
元気を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月18日の日曜日です。 明るく日曜日らしくなってきました。 大切にしたいのは？ これからのことなのですが… 昨日は、以前に勤務をされていた方が、ご家族の相談で来られました。 何年ぶりだろうか？ と思いながらも、いまは少し遠いところに住まわれているようですが、帰省のタイミングで来ていただいたようです。 充実されているようで、ほのぼのとさせていただき
暮らしの中に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月17日の土曜日です。 だんだん、街がクリスマスモードになっています。 ただし、予算が削られてしまっているのか… 少し、控えめな装いです。 それは、それでいいのかもしれません。 クリスマスよりも大切なことが、生活の中にはありますね。 何を信じるのか？ 何を大切にするのか？ ふと思うところです。 食事をいただき、歯を磨いて、体を動かして、入浴をして
ピカピカが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月16日の金曜日です。 金曜日はピカピカしていたいですね。 生きていられることに感謝です。 ピカピカはいい感じです。 太陽の光でピカピカなのもいいのですが… ニコニコでワクワクでピカピカなのもいい感じです。 そこに思いがあると？ そこに希望や夢があると？ やってみたいことや？ できるようになりたいことがあると？ ワクワクしてピカピカしてきます。
忘年会？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月15日の木曜日です。 今年も、あと半月ですね。 今年も、まだ忘年会は復活していません。 忘年会ということに、こだわらなくても… と以前から、思っていました。 本当に必要であれば、集まるし、食事も一緒にするかと思います。 お酒と食事を共にして… 親睦や旧交を深めることが忘年会の目的です。 本音を交わした話ができるのが、忘年会のいいところです。 電
宝物は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月14日の水曜日です。 ふとしたことの中に… 実は、何気ない日常の中に… 大切なことがあったりします。 そこに、宝物があったりとかします。 実はそこにあるのに… そんなこともあります。 実は、それは、こころがここにないからです。 こころが、ここにあれば… あっ、そこにある… と気がつけることも多くなります。 人間の心は、同時に多くのことを考えてい
やってみると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月13日の火曜日です。 小雨混じりの横浜です。 冬の小雨です。 少し、体を動かしながら、体の中の発電機を発動させたいですね。 世の中の大半のことは… 自分が自分で感じていること。 そして、現代社会は、メディアやネットの話や情報から、思ったり、感じたり、判断の材料にしています。 でも、大切なことは… 自分が自分でできること。 自分の目で直接見れて、
歩くことで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月12日の月曜日です。 いつもよりも歩くことの多かった日曜日でした。 歩けることに感謝です。 歩いたことで気がついたこともあります。 歩くことで見える世界が広がります。 歩くことで、脚が強くなり、心肺機能も向上します。 歩くことから始めてみたいですね。 そして、歩き続けたいですね。 走ることも歩くことから始まっています。 まずは歩くこと。 生理学