スマホは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月21日の土曜日です。 さて、スマホと言えば？ 便利、必要なもの？ ということですが… あまり、便利にし過ぎてもよくはないようです。 かつてのテレビに代わった存在がスマホになっています。 情報収集とコミュニケーションが同時にできるのがスマホの便利なところですが… 何でも、どんなことでもスマホで解決ができるのか？ というと… できないのが現実です。
Archive 2023年1月
リラックスが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月20日の金曜日です。 お休みをいただいた木曜日の翌日です。 大切にしたいことは緊張感を保ちつつリラックスをすることですね。 怪我をしてしまうのは？ 転んでしまったり、何かに強く体をぶつけてしまったりして、体を痛めてしまうからです。 一瞬、意識が飛んでしまったり、意識がなくなってしまったりした時に怪我をしてしまいます。 つまり無意識になってしまった
島さんに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月19日の木曜日です。 木曜日はお休みをいただいています。 休診日ではないとできないこともあります。 日曜日以外の平日のお休みの時間が貴重です。 木曜日は、書店に行くことが多いのですが… 最近はAmazonさんで、購入をして送っていただくことも多くなっています。 ただし、本はタイトルや題名から、中身をちょい読みして購入したいものです。 それが可能な
年齢を重ねると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月18日の水曜日です。 実は年齢を重ねることで理解ができることがありますね。 人は経験を通して学ぶ生き物です。 経験をしたからこそ、気がつけることがあります。 経験をしなければ理解ができないこともあります。 例えば、年齢を重ねることも、年齢を重ねたからこそ気がつけること経験ができることがあります。 簡単に言えば老化現象ですね。 更年期の症状もそうで
よく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月17日の火曜日です。 火曜日と言えば？ よく眠り、よく起きて、よく動き、よくいただき、よく休み、よく思うことです。 火曜日ではなくても大切にしたいことです。 眠りが短いと… 実は脳の機能が低下をします。 睡眠不足になると認知機能が低下をすることもわかっています。 運動神経も働きにくくなります。 つまり、怪我をしやすくなります。 また、眠っている時
骨太に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月16日の月曜日です。 月曜日から骨太で生きたいですね？ 骨太、つまり骨が強い人生は余裕がある人生です。 骨折しにくいことが、これからは求められています。 幼少期の運動経験が、その後の怪我や骨折の予防になるということが統計学的なデータで証明されています。 運動も大切ですが、栄養も大切です。 ビタミンDとカルシウムを、積極的に多く摂りましょう。 手軽
どうする？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月15日の日曜日。 実は、その昔の成人の日です。 大人の日です。 成人の定義が、20歳から18歳に変わっているのだとか？ いつのまにか、成人の日が変わっていたりとかします。 大人？ 確かに身体の成長は以前よりも早くなったようです。 健康寿命も長くなった。 それは間違いがありません。 ただし、心や脳の成長には？ 経験と時間が必要なのは間違いがありませ
時間？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月14日の土曜日です。 土曜日の午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 元気のお手伝いをしている当院ですが… 少し、待ち時間が長いという話もあるようです。 確かにそうかもしれません。 人間の心理です。 お一人づつ向き合っての対応をするためには時間が必要です。 そんなに多く人数の方の対応をしているわけではないのです。 お待たせしな
腰を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月13日の金曜日です。 やる気になっていますね。 金曜日はニコニコでピカピカです。 整形外科のクリニックで対応をさせていただくことが多いのが腰痛です。 膝の痛みや肩こりも多いのですが… 今日は腰痛に関しての内容です。 腰痛は腰回りの筋肉と骨の強さを保つことで、ほとんどの場合、予防が可能になります。 内科的な要因からの腰痛と… また、骨の変形に起因し
言葉に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月12日の木曜日。 お休みをいただいています。 1月は時間が過ぎるのが早いですね。 もう半ばに差し掛かっています。 先日、拝読した書籍に書いてあったことですが… とある精神科の先生が書かれた書籍です。 いまの気持ちや感情を言葉として言語化できることが感情のコントロールと不安や悩みの解消になるという内容でした。 なるほどという内容です。 感情や不安は