やり過ぎには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月31日の水曜日です。 今日のお話は？ 使い過ぎに注意、と書きておきます。 整形外科の専門医らしいことを話題にします。 骨や関節の軟骨、背骨の間の椎間板、筋肉の端の腱の部分や神経は、ある程度以上の刺激が加わると、傷ができてしまい、元に戻ることはありません。 ある程度以下の刺激であれば、可塑性と修復力が働き、元に戻ります。 昨今の少年野球やプロの分野
Archive 2023年5月
やりたいと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月30日の火曜日です。 以前にコーヒーのリラックス効果と抗酸化作用に関して書かせていただきましたが… よく眠ることと運動の習慣化も気持ちの安定化には大切なことです。 運動の習慣化が体力アップはもちろんのこと、気持ちの安定にもなることがわかっています。 運動を習慣化することで、メンタルの不調が整うことがあることは統計的にもわかっています。 ただし…
院長は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月29日の月曜日です。 「聖域 サンクチュアリ」の快進撃が止まりません。 ドラマ仕立てにはなっていますがドキュメンタリーのようなリアル感のある映像から臨場感が感じられるのだと思います。 ドラマの部分やストーリー、そしてダークな一面の表現に関しては賛否両論もあるでしょう。 が… 出演をされた俳優の方々の肉体改造の結果の、リアリティに溢れた相撲の場面、
日曜日には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月28日の日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日には日曜日の時間の過ごし方があります。 日曜日には何を書こうかと思うときもあります。 どうも業者様の営業の方の、話の枕にこちらがなっているという噂もありますし… 読んでいますとお話をいただくこともあります。 また来院をされる方からも、そういうお話をいただくこともあります。 読んでいただき有難
音楽？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月27日の土曜日です。 週末です。 午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 昨日、映像文化が人生を生活を豊かにしてくれるという話を書きましたが… 音楽もそうですね。 生きていく上で、なければ生きていけないというものではありません。 なくても生きていけます。 ただし、音が聴く人の情動を動かして、引き起こします。 音の世界も不思議で
世界観を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月26日の金曜日です。 最近、邦画を観たり、Netflixの配信のドラマを観る機会がありました。 映画館で映画を観ることが好きな自分ですが… 最近はリアルに映画館に行くことから、ご無沙汰しています。 トップガン マーベリックは、世代ということもありましたが、追いトップガンをしてしまいました。 自分の人生を生きられる時間は有限ですが… 世界観を広げる
リラックスだけではなく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月25日の木曜日です。 実はコーヒーを愛飲している自分です。 最近は、コーヒーのプラスの効果に関しての話がよく出ます。 よくあるのが、リラックス効果と覚醒効果ですね。 カフェインの効果ですね。 あとは、ポリフェノールの抗酸化作用による炎症の鎮静化作用から多種多様のプラスの効果があることがわかっています。 抗炎症作用から免疫力アップや筋力アップの効果
点と点の間は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月24日の水曜日です。 ふと、メディアで報じられることや、歴史物のドラマや映画を観ていて思うことがあります。 ドラマなどは… これは、事実に基づいていますと注釈がつくことがありますが… 事実ではないのです。 歴史上の事件や人物を扱ったものも、事実ではありません。 点と点の間に事実が、本当のことが多くあるのです。 かのスティーブジョブズさんも、どこか
みらいを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月23日の火曜日です。 今年は、横浜で日本整形外科学会の総会がありました。 コロナも明けたので、せっかくですから、リアルに参加をさせていただきました。 パイプリッド開催ですから、聴きたくても聴講ができなかった研修に関しては、オンデマンドで聴講をしたいと考えています。 過去3年間で、オンデマンドでの聴講にも慣れて、そのメリットが感じられています。 リ
動ける体のために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月22日の月曜日です。 人間の体の中で、年齢や加齢性の変化の予防が可能なのが筋肉です。 筋肉そのものは、鍛えれば強くなる組織です。 ただし、栄養と回復と成長のための休養をする時間が必要になります。 具体的には、食事からたんぱく質を摂取することと、必要十分な睡眠時間を確保することが必要です。 筋肉の周囲の関節と関節の近隣の組織は、一度、損傷をしてしま