おはようございます。 今日も有難うございます。 7月10日の月曜日です。 ふと、ネットサーフィンをしていたら… 学生のときにトレーニングをしていたフィトネスジムでトレーニングをされていた方が、YouTubeに登場をされていました。 いまは、野球のバッティングを中心にしたコーチをされているようです。 わたしより少し年少のその方は、当時は黙々とトレーニングをされていました。 おそらく、当時は高校生だっ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月9日の日曜日です。 お休みをいただいています。 先日、自分よりかなり若い世代の方の異業種で企業をされた友人の話題をさせていただいたのですが… ちゃんとしているなと感動しました。 地方で起業をされるのです… 餞別でもと思ったのですが… それよりも、お祝いの方がいいかなと思い、お祝いの花を贈らせていただきました。 開業に合わせての寄贈。 自分の開業時

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月8日の土曜日です。 先日、少し年少の異業種の方が独立開業をされました。 近隣での独立ではないので、遠くから見守るように応援をしたいと思っています。 自分のところは、開業をして19年が過ぎました。 これからも続けていきます。 続けられるように続けていきます。 クリニックの個人の開業医の場合は、代わりがいません。 AIでもなく、バーチャルでもないのが

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月7日の金曜日です。 七夕ですね。 七夕だからといって、何かを変えるわけでも… 日常を続けている日々です。 何かを変えるわけではないのですが、実は自然に変化をしているのが日常です。 変えているときもありますが、変わっていることもあります。 何かを続けていく上で大切なことは？ 無理をしないということです。 嫌だなとか思わないように無理をしないことが大

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月6日の木曜日です。 お休みをいただいていますが… 診療以外のお仕事もある開業医なので… 診療以外のお仕事をさせていただいている木曜日です。 毎日は変化の連続です。 どんな感じに変化をするのかは？ その日によって違いますね。 一日の終わりに思うことは… その日、新しい経験は何かあったかな？ いいこと、有難いこと、あったよね… そんなことを思います。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月5日の水曜日です。 当院のミッションは？ 動ける体から元気と笑顔になっていただくことです。 動ける体に必要なことは？ 筋肉と骨と神経と脳、血管と心臓と肺が元気でいることです。 適度な運動を習慣化することで、筋肉や骨、脳や神経、心臓や血管、肺が元気になります。 汗を少しかくぐらいの運動を、一日に、20分以上、週に150分以上、行いましょう。 早く歩

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月4日の火曜日です。 寝ている間は、実は代謝が高まっています。 実は、眠っている間に、かなりの量の汗をかいています。 眠る前と、朝、起きたときの体重が、意外にも大きく変化をしているのは寝汗をかいているからです。 実は明け方に脳梗塞になることが多いのですが… 寝汗と関係しています。 明け方の脳梗塞は予防が可能です。 血圧をコントロールしておくことと…

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月3日の月曜日です。 だんだんと… 夏になってきています。 この夏も熱い夏です。 汗をかいたら、汗の分の水分は補給をしたいですね。 熱中症や痛風、偽痛風の予防はしたいですね。 お水を美味しく飲むこと。 夏の楽しみです。 そして、熱中症は危険がありますが… お水を飲むことで予防が可能です。 痛風や偽痛風はかなり、痛みを感じます。 痛風や偽痛風は、足部

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おはようございます。 今日も有難うございます。 7月2日の日曜日です。 夏の風物詩を思います。 食で言えば？ かき氷、スイカ、とうもろこし、冷やし中華にそうめんでしょうか？ 町中華の看板や掲示で… 冷やし中華をはじめました… という文言を見かけると… 夏になったなと実感します。 そして、お酢っぽくて、少し甘めのタレに浸かった麺がいい感じなのが冷やし中華です。 冷たいごまタレの冷やし中華もいいですね

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