元気な？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月13日の水曜日です。 予想最高気温は、20度の横浜の朝です。 晴れの予報です。 青空が広がる朝。 秋から冬にうつろう朝です。 涼しげな朝です。 今日も元気に元気のお手伝いをさせていただきます。 元気のためには？ よく動き、よく休み、よくいただき、よく眠り、よく思うことです。 骨の元気、筋肉の元気、血管の元気、心臓の元気、肺の元気、神経の元気、脳
Archive 2024年11月
何かのために？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月12日の火曜日です。 予想最高気温は、20度から21度の横浜の朝です。 ちなみに横浜の最低気温は、9度から10度ぐらいのようです。 今日は気持ちのよい晴れの朝になっています。 青空が広がっています。 空を見上げると青空なのは… 気持ちがいいですね。 なぜ気持ちがいいのか？ 生きているからですね。 生きていることを実感できるのがいいですね。 生き
よく動いて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月11日の月曜日です。 予想最高気温は21度から22度の横浜の朝です。 曇り空の月曜日の朝です。 今週も始まります。 体を動かすことで… こころもからだも暖かくなります。 この季節、運動にはいい季節です。 筋肉は体の中で、動かしていれば老化をしにくい組織です。 血管や関節の周囲や軟骨、神経はある程度、歳を重ねると傷んでくることがわかっています。
日曜日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月10日の日曜日。 予想最高気温は、17度の横浜の朝です。 曇り空が広がっています。 日曜日が始まっています。 日曜日には日曜日にしかできないことをやりたいですね。 今週は、世界的には動きがありました。 同盟国である米国の次期大統領が決まりました。 日本は、まだ確定ではないようです。 キャスティングボート次第ということのようです。 日本の場合は、
秋の夜長は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月9日の土曜日です。 予想最高気温は、17度から18度の横浜の朝です。 青空の週末です。 週末だからできることがあります。 土曜日だからできることもあります。 少し気温が下がってきましたね。 夜眠る前に、38度から40度ぐらいのお風呂に入浴すると… あまり長湯をすると疲れてしまうので、15分以内がおすすめと言われています。 ほどよく血流が促進され
冬に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月8日の金曜日です。 予想最高気温は、16度の横浜です。 秋本番と書こうと思いましたが… 暦の上では、立冬を過ぎている… つまり、 冬になっています。 季節は三ヶ月ごとに移っています。 日本の四季です。 熱くなってくると… 熱中症を予防するために… 寒くなってくると、体が動きにくくなるから… と思いがちですが… それよりも体を動かそう。 動かした
大谷さんとトランプさんに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月7日の木曜日です。 予想最高気温は、18度の横浜の朝です。 気持ちがいい感じです。 ちまたでは… というか、自分に流れてきたニュースでは… 大谷翔平さんが、肩関節の手術をされたとか… トランプさんが大統領になることが決まった… そんなニュースが流れてきています。 大谷翔平さんの肩に関しては… 決断の早さは、さすがです。 今後の目標や目的が明確だ
大谷さんとトランプさんに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月7日の木曜日です。 予想最高気温は、18度の横浜の朝です。 気持ちがいい感じです。 ちまたでは… というか、自分に流れてきたニュースでは… 大谷翔平さんが、肩関節の手術をされたとか… トランプさんが大統領になることが決まった… そんなニュースが流れてきています。 大谷翔平さんの肩に関しては… 決断の早さは、さすがです。 今後の目標や目的が明確だ
伝えたいことは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月6日の水曜日です。 予想最高気温は、18度の横浜の朝です。 少し気温が下がってきています。 秋らしいと言えば、秋らしく… 秋本番です。 そして、文化的なことを楽しみたくなる季節になっています。 文化的なこと？ 人間が、人が、作ったもの、作ってきたもののことです。 言葉であったり、文章であったり、絵画や音楽、芸術であったり… 住宅であったり… 生
火曜日から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月5日の火曜日です。 予想最高気温は20度の横浜です。 すっかり秋本番、そして、冬も近づいてきています。 春にも思うことや考えることがありますが… 秋だから考えることもあります。 生きているから思うこと。 そして、考えることもできます。 有難いことです。 ベースボールも野球もひと段落して… となると、何に注目？ とも思いますね。 スポーツは観てい