日曜日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月5日の日曜日です。 日曜日は日曜日らしく過ごしたいですね。 日曜日にやりたいこと？ 日曜日にやってみたいこと？ 楽しみたいこと？ そんなことを楽しみたいですね。 明るい朝、太陽が挨拶をしてくれています。 楽しめます。 最近、尊敬し、敬愛しているミュージシャンのLIVEのDVDを入手しました。 40周年続けてきた、こだわりのパフォーマンスは、心を
腰痛の予防に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月4日の土曜日です。 この時期は、例年ならば忘年会を行われることが多い時期でしたが… 大人数で集まることをよしとしない文化になりつつありますね。 また、配送業の方が忙しくなり、腰痛になられる方も多くなっています。 師走ということですね。 腰痛の予防には？ 腹筋を強くすること。 腰に負担のかかる作業を行うときは、コルセットをつけること。 今は、簡易
過去の記事
ゆれた？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月3日の金曜日です。 さて、朝からゆれましたね… 夜中にもゆれていました。 緊急警報が鳴り響かない感じでしたね。 直下型で感知ができなかったのかもしれません。 山梨県を中心ということですから… 富士山の関連なのか？ そんなことも思います。 ドラマで、日本沈没が放映されていますが… ドラマという作りになっています。 これは、本当ではないでしょう？
お気に入りが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月2日の木曜日です。 お休みをいただいています。 少し冬を感じられる朝。 明るい朝になっています。 お気に入りの音楽やお気に入りの映画、そして本があること。 お気に入りの風景があること。 お気に入りの時間があること。 お気に入りの食事があること。 人生にはお気に入りがあると、ちょっと楽しくなります。 楽しめることは、有難いことです。 生活や暮らし
年末年始の休診のお知らせ
令和3年の診療は… 12月29日の水曜日の18時30分まで行います。 12月30日から1月6日まで年末年始の休診をいただきます。 令和4年の診療は… 1月7日の金曜日より開始します。 なお、1月9日の日曜日、1月10日の成人の日もお休みをいただいています。 1月7日の金曜日、1月8日の土曜日は休み明けで連休の前のために来院が重なる可能性がございます。 1月8日は土曜日のために、午前9時より12時半
12月になりましたね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 12月になりました。 12月だからできることがあります。 今年のことは今年のうちに！ そんなことも思います。 テレビのコマーシャルのコピーですね… テレビの番組を見る機会は少なくなり… 時代はネット配信が中心になっています。 以前は、ただ情報は受身で受け取ることが多かったのですが… いまは、情報を取りに行く時代です。 ただ、情報が多
腰痛の予防を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月30日の火曜日です。 始まっています。 明日から12月になりますが、今日、そして、11月にできることがありますね。 12月になると、突然、腰が痛くなる方が多くなります。 いわゆる、ぎっくり腰ですね。 配送のお仕事が忙しくなられたり… 大掃除をしたり… 片づけをしたり… 寒くなって体が動きにくくなったり… そんなことが関係しているようです。 実は
セロトニンやマイオカインやドーパミンを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月29日の月曜日です。 始めましょう。 明るい朝になっています。 朝は太陽の光を浴びるとセロトニンという体内物質が出て、気持ちが穏やかになります。 体を動かすとドーパミンという物質が元気を出してくれます。 そして、動かし続けると、マイオカインという物質が筋肉から出されて、体の老廃物の排泄を促したり、筋肉の成長を促してくれるようになります。 現代社
楽しみましょう！
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月28日の日曜日です。 明るい朝になっています。 世の中がいつのまにか変わりつつあります。 というか、変化し続けているのが日常です。 最近、ふと思ったことですが… 話を正確に聞いて、理解をすること。 物事をよく見て、見たことを正しく理解をすること。 そして、正しく受け取り、理解をしたことを、わかりやすく伝えられること。 大切なことです。 世の中に
食べていますか？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月27日の土曜日です。 明るくなっている朝。 日本人の食生活で足りていないのは？ たんぱく質です。 糖質や炭水化物は充分に足りています。 体を保つために？ 体を強くするために？ 必要なのはたんぱく質やアミノ酸です。 お肉の赤身やお魚、卵の白身、豆類に多く含まれているのが、たんぱく質やアミノ酸です。 筋肉をつけたり、筋肉を強くするためには、たんぱく