膝の痛みの予防には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 膝の痛みの予防と聞かれると？ 障害を起こさないように、上手に膝関節に負担がかからないように使いやすくするために、大腿四頭筋の筋力をアップすることと… 足と膝と太腿を真っ直ぐに使えるようになることです。 と、文章で書くと、伝わりにくいかもしれません。 イラストや動画だと伝わるのかもしれませんね。 実際には、直接、お話をしたり、ご指導をさせていただくのが
本日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月19日の土曜日です。 本日の午後は休診になります。 通常の土曜日とは異なります。 12時半まで通常の診療を行います。 午後はお休みになりますのでご留意ください。 宜しくお願いいたします。
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明日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 初夏を感じられる6月18日の朝の金曜日。 明日、19日の土曜日の午後は都合により休診になります。 ご留意ください。 来週の土曜日は午後も対応をいたします。 14時から16時までの対応になりますので宜しくお願いします。 この時期、汗をかくことが多くなっています。 運動の汗も気持ちがいいのですが、自然にかく汗も多くなります。 脱水や熱中症、痛風や偽痛風の
脳の活性化だけではなく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 最近の空き時間は、学会にWEB参加をしています。 そのために、知識や知見がバージョンアップできています。 日本の整形外科の外来診療は「ロコモ」の予防のテーマが重要課題になっています。 「ロコモ」の認知度を国民の80%にまで、引き上げたいとの思いがあるようですが… 統計的には、現在、50%とのことですが… 身近の一般の生活をしている方で「ロコモ」という
ロコモとは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月16日の水曜日。 日本整形外科学会中なのですが… 今年は「ロコモ」の話題が多くなっています。 ロコモとは？ 運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。 つまり、体が使えなくなった状態のことです。 予防が可能なのですが… 実は病気だけではないのが… ロコモです。 こどもロコモ… がんロコモ… スマホロコモ… リモー
スポーツも運動も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日や、空いた時間にふとメディアをみることや、メディアの音を聴くことがある。 オリンピックの開催はされるようなのだが… その開催の是非は置いておく。 スポーツや運動の本質は何なのか？ 何のために運動やスポーツをするのだろうか？ そのことを考えたときに、本質が見える。 スポーツは観るものなのだろうか？ というと実は違うわけです。 運動やスポーツは自分
ベータカロチンを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 お野菜は好きですか？ 私は好きです。 玉ねぎや薬味系が好きなのですが… 緑黄色野菜も好きです。 ところで… 緑黄色野菜に含まれているベータカロチンという物質が、骨の変形を予防する働きがあることがわかっています。 抗酸化作用により、細胞の劣化を防いでくれるから、ということが大まかな理由のようです。 野菜を食べましょう！ とよく言われますが… 大事なんで
続けていることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月13日の朝の日曜日。 生きています。 有難うございます。 生きていられます。 有難うございます。 生き続けられています。 有難うございます。 さて、ふと、思いついたまま書き綴っているのがこちらなのですが… 自院の公式ホームページを開設した頃から続けて、書かせていただいています。 連日のように、毎日のように、いや、ほぼ毎日、気ままに綴ってきています
自然を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 この夏という感じがしてきています。 日本は？ 実は自然を感じられます。 自然を感じましょう。 自然と共存してきたのが日本での暮らしです。 季節感も大切ですし… 自然の脅威も感じることがありました。 だからこそ、多神教の文化になったのかもしれません。 その日、その時を大切にする文化。 それが日本という国で暮らす文化です。 自然と仲良くしたいですね。 そ
医学の進歩は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月11日の金曜日です。 医学の進歩の要因に、手術技術の向上、そして、抗生剤や薬品の進化があげられます。 学会に参加してみると。そのことを感じます。 私たち、町のお医者さんは、医学の恩恵を町の方に還元させていただいています。 そして、健康的な生活に欠かすことができないのが、筋肉のある生活です。 しっかりと食べて、しっかりと動かすことが必要です。 筋肉