動き続けるために?
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい火曜日のお休みです。 お休みをお休みらしく過ごすために? 必要なのは必要なのは動かせる筋肉です。 元気な筋肉のために必要なのは? 栄養としての食事。 たんぱく質やアミノ酸が重要です。 運動することも大切です。 運動を習慣化すれば筋肉を強くすることができます。 つまりトレーニングです。 運動を行ったことがない日本人が多くいます。 行ったことのない
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい火曜日のお休みです。 お休みをお休みらしく過ごすために? 必要なのは必要なのは動かせる筋肉です。 元気な筋肉のために必要なのは? 栄養としての食事。 たんぱく質やアミノ酸が重要です。 運動することも大切です。 運動を習慣化すれば筋肉を強くすることができます。 つまりトレーニングです。 運動を行ったことがない日本人が多くいます。 行ったことのない
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日です。 一週間が始まりますね。 実は、今週は明日の火曜日が祝日になります。 休診日になりますので、ご留意ください。 ということで、本日の来院の状況は予想がつきません。 こういう飛び石のお休みの時は読めないのです。 多くの方が重なって来られるときもあれば… 意外に穏やかなときもあります。 多くの方が重なるときは… どうしても、お待たせしてしまうこ
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 明るくなってくるのが早くなっています。 また、春が感じられるようになっています。 今年は富士山の冠雪が遅かったので… 暖冬という感じがしていましたが… 間違いなく暖冬です。 地球温暖化の影響でしょうか。 そんなことも感じます。 暖かさを感じ春を感じます。 そして、花粉も舞っているようですね。 患者様から花粉症のご相談を受けることも多
おはようございます。 今日も有難うございます。 日に日に? 何を感じるのか? この時期は、夜明けが早くなり… 春の訪れを感じます。 明るい朝です。 青春です。 春だからできることがあります。 春だからやれることもあります。 時間の流れと自然を感じながら… そして、自分の変化と周りの変化を感じながら生きています。 日々は、変わっています。 変化は楽しみながら? 何が変わったのかを楽しみたいですね。
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 明るい朝になっています。 今できること。 そして、今やれることがあります。 今日もやろうという気になりますね。 明るいということが大切です。 今日やりたいということがあることが大切です。 生きています。 生きていることが感じられます。 脳の働き、心臓の動き、見えること、聞こえること。 手と足の動き。 感じられます。 生きようと思えま
今日も有難うございます。 木曜日の朝です。 お休みをいただいています。 が… 春を感じられる朝です。 木曜日にしかできないことがあります。 その他の平日は診療を行っています。 時間の使い方を常に考えます。 できることややれることを効率よくと思います。 効率よく動いたり、作業をしたり、思考をまとめたり、記録をするのに便利なのが、スマートメディアです。 また、情報の検索や取得、収集にも役立つツールにな
今日も有難うございます。 明るくなるのが早くなっています。 朝になっています。 今日も動けますね。 雨だと外出もできないし、したくない。 晴れだと、外に出たくなりますね。 外に出て… 太陽の光を浴びて、動いてみると? 汗が出てきます。 生きていることが感じられます。 生きている時間を何に使うのか? 単に生きるために使うのか? それとも人間としての機能を活かして生きるのか? ふと、そう思います。 目
おはようございます。 今日も有難うございます。 地震が起きて… 雨が降り… 雨がやみ… 夜が明けて… 晴れた朝です。 晴れた火曜日です。 晴れの日にできることとやれることがあります。 雨だからできることもあります。 今日も生きています。 筋肉を動かし、骨を動かすこと。 それが体を動かすことです。 そのためには、エネルギーも必要です。 食事というエネルギー。 体内に蓄えられたエネルギー。 気持ちとい
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月15日の月曜日。 一昨日の地震にびっくりして… 昨日は、バレンタインの日曜日。 2月と言えば、暦の上では立春で春なのですが… なんとはなしに、暖かい気がします。 気のせいでしょうか? 霜が立っているのを見かけない気もします。 今日は雨だとか? 天気予報では、そんな話もありますね。 雨でも、元気で動けること。 動ける体のお手伝いがミッションです。
おはようございます。 今日も有難うございます。 バレンタインデーの朝。 2月14日の日曜日です。 昨夜はだいぶ揺れた横浜です。 ですが、もっと揺れたところがあったようです。 福島が震源地であったようです。 そういえば、あの日を思い出しますね。 あれから10年近くが過ぎています。 あのときの横浜はもっと揺れたような記憶があります。 今回は、そこまで揺れたという感覚ではありませんでしたが、長いな、きっ