お水を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日です。 朝になっています。 目覚めにお水を飲んでいますか？ 寝ている間、そして、生きていることは？ 血液が体の中を流れています。 お水が血液になります。 そして、血管を傷めないように暮らすことも大切です。 そのためには？ 血圧やカロリー、そして、脂質のコントロールが必要です。 塩分とカロリーが過多にならないないにしたいですね。 どれぐらい塩分を
休み明けの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月11日の金曜日です。 実は祝日の次の日です。 いつもとは違った感じがします。 同じ日はありそうでありません。 日々は、違う時間が流れています。 これからなのか？ いまからどうするのか？ どうしていくのか？ そんなことをバランスを整えながら… 今できることや、やれることをやりたいですね。 体が動けることを大切にしたいです。 筋肉を動かし、そして、動
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コーヒータイムが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 建国記念日の木曜日。 お休みをいただいています。 木曜日の祝日。 木曜日は休診日ですが、たまには祝日が木曜日でも気分が変わります。 木曜日には木曜日にしかできないことがあるのですが… 祝日となるとできることが変わってきます。 祝日にはやれないこともあるのですが… 祝日に祝日にしかできないこともあります。 日本という国に暮らせていることに感謝。 そんな
夢をみるよりも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 人生において… 夢をもったり、夢をみることは、楽しみであり必要なことです。 でも… 夢をみるよりも、行動をすることが大切です。 そして、夢を見ているよりも、深い眠りが大切です。 夢を見ない睡眠時間が必要で大切です。 実は、夢をみていない睡眠時間に脳の細胞も体の細胞もリフレッシュされていることがわかっています。 深い睡眠の時間が大切です。 眠くなったと
副交感神経を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 火曜日の朝です。 明るくなっていますね。 今日も元気のお手伝いをしましょう。 人間の機能は自律神経で調整をされています。 交感神経と副交感神経です。 一般的に交感神経は？ 興奮したときに優位に働きます。 副交感神経は安心しているときに働きます。 気持ちを整えて、環境を整えて、安心をすると副交感神経が優位に働きます。 副交感神経が優位に働くと、気持ちが
平かな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月8日の月曜日。 今週も宜しくお願いします。 昨夜は、麒麟がくるのか最終回の日曜日。 麒麟は来たのか？ というと、来たとも言えるし… 来ていないとも言える。 人間が人間らしく暮らせることが大切。 人間も動物なのだが、人間であることを意識して、人間であることを自覚して、無意識ではなく、意識的に生きられることが、人間の命の使命であると思えます。 そのた
麒麟は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 2月7日です。 昨年からの日曜日の楽しみの一つに？ 「麒麟が来る」を観ることでした。 本日で最終回です。 史実に全て基づくものではなく… 作り話が、間に挟まれており… 観るものの感情や感覚を微妙に揺さぶる作りになっている作品。 当時と今では環境はことなりますが… 人間の暮らしの事実もあるわけで… 人間というか、日本人は… 実は、そん
明るさが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るさがいい感じです。 明るくなっています。 朝がくると当たり前のように明るくなりますが… 有難い朝です。 生きているから感じられます。 明るい土曜日がいい感じですね。 土曜日は週末です。 週末だからできることもあります。 日曜日だができることもあります。 月曜日だからできることもあります。 そのときできることがあります。 今日できることは？ 土曜日
続けることで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 金曜日の朝。 今日も始めましょう。 だからいい感じです。 やってみたいことがあること。 やりたいことがあること。 大切なことです。 自然に体を動かせること。 動かしたいと思うこと。 動かせるようになりたいと思うこと。 それが大切です。 上手ではなくてもいい。 うまくなくてもいい。 それでもやりたいと思うこと。 やりたいと思えること。
自然な？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 節分が過ぎ、立春が過ぎ、春が始まります。 春は始まりの季節。 そして、生まれたり、芽生えたりする季節です。 生きていることを実感できる季節です。 生きていることを感じられることの喜びです。 体が動けば… 自然に笑顔になれますね。 大切なことは？ 自然に笑えること。 いま、有難いなと思えること。 有難いな、と思えることは？ 生きていてよか