おはようございます。 今日も有難うございます。 人間の現代文明病と言われているのが腰痛と肩こりです。 人間が起立歩行をするようになり… 物理的に腰部と脊柱に負荷がかかりやすくなりました。 腰を支えるのに、立っていると負担がかかるからです。 腰痛の予防に必要なのは？ 体幹部を支える筋肉です。 腹筋に代表される体幹筋です。 実は体幹筋は遅筋が中心に構成されていて、トレーニングの反応性が遅い筋肉です。

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 骨のある人生。 骨のある生活。 骨の強さ。 折れない心。 大切にしたいですね。 そのためには？ 骨を強さを測ってみることです。 骨密度を測ってみること。 測って、結果として対策を立てること。 つまり、骨粗鬆症の治療です。 骨密度は保つことが可能です。 日に１５分間当たること。 お水を飲むことは忘れない。 適度な運動を行うこと。 骨密度を計測して対策を

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 熱くなっていますね？ 外出をする際には水分摂取が欠かせません。 特にマスクを着用しますと、水分が摂りにくくなります。 ご留意ください。 当院か得意にしていることは？ 「ロコモ」の予防ですが… 「ロコモ」とは？ 運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のこと。 日本整形外科学会が提唱している概念です。 院長は学会認定のロコモアド

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 夏休み明けの日曜日です。 昨日の土曜日と一昨日の金曜日は待ち時間がかなり発生しました。 状況により、また、来院をされた時間により、約3時間程度、お待ちになられた方もいらっしゃったようです。 お待ちいただくことに、ご理解をいただいた患者様には感謝いたします。 お一人づつ、お話をうかがい、ここに応じた説明と治療の提案を行うためには、それなりの時間が必要で

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 夏休み明けになっています。 休み明けなので… 少し来院が重なっています。 お一人づつ向き合う診療の取り組み方をしています。 そのために対応に時間がかかります。 ご理解のほど、宜しくお願いいたします。 昨日は、二時間以上、お待ちになられた方もいらっしゃいます。 朝の早い時間と午後の早い時間に来院が重なる傾向があるようです。 午前は11時前後の来院がおす

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月21日の金曜日。 診療を再開します。 この夏、まだまだ熱い夏です。 残暑見舞いの時期になっていますが… まだまだ猛暑です。 熱い思いとクールはぁとでやりましょう。 夏休み明けなので… 来院が重なる可能性が高くなっています。 状況により、2時間以上の待ち時間が発生する可能性があります。 お時間には余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 猛暑です。

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 残暑？ いや、猛暑、熱い思いです。 8月20日の木曜日です。 熱い夏です。 水分摂取は欠かすことができません。 今年は夏の入りが遅かった影響もあるようですね。 この夏、熱い夏です。 よく動き、よく食べて、よく眠ること。 お水を飲むこと。 そして、熱い思いを持つこと。 それが、この夏の乗り切るポイントですね。 人間の体は血液で保っています。 血液の流れ

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月18日の水曜日。 猛暑になっています。 かなり熱くなっていますね。 猛暑を乗り切るために？ お水を飲むことの大切さをお伝えしていますが… また、眠りの大切さもお伝えしています。 睡眠の時間も重要ですが… 睡眠の質も重要です。 同じ姿勢で眠り続けることは、腰痛や肩こり、寝違い、こむら返り、床ずれの原因になりますね。 寝返りがしやすい寝具が眠りの質を

続きを読む