スポーツとは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るくなっている月曜日です。 今週はスポーツの日がある一週間です。 変則で、木曜日と金曜日の連休が珍しいですね。 当院は土曜日の25日は診療を行います。 さて、スポーツは？ 楽しむため、そして、健康のために？ 実際にやってみるもの、行ってみるものです。 やったことがないスポーツって、結構、ありますね。 何でもいいから、運動をしてみること。 汗をかいて
自粛ではなく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 コロナ関連の一般向けのメディアの情報。 何か、あおり運転の様相を見せています。 確かに、検査での陽性になられる方が多くなってるようです。 ただし、重症者や亡くなられている方の人数は増えていません。 ということは、それほど危険性が高いウイルスではないということです。 ご高齢の方や基礎疾患がある方にはリスクがあるウイルスと言えそうです。 引き続き、注意す
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夏を楽しみに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日です。 まだ、梅雨が明けません。 明けない梅雨はないと思いますが… 今年は長い梅雨ですね。 自然現象です。 夏を楽しみにしながら？ 土曜日も過ごしたいですね。 自然の変化？ 感じられることが生きているということです。 生きていることは、有難いことです。 動けることも有難いことです。 動くことのお手伝いができることも有難いことです。 土曜日も動く
第二波？
おはようございます。 今日も有難うございます。 メディアの報道で… 新型コロナウイルスの感染者が増えていると報道がされています。 だからと言って、対策をすることは変わりがありません。 手洗いの徹底です。 日本では、重症者や死亡される方の人数は増えてきていません。 その割合も高くなっていません。 むしろ、低くなっています。 その要因が何なのか？ ファクターXと呼ばれている専門の方もいます。 高齢の方
いつも元気で？
おはようございます。 今日も有難うございます。 いつも元気がいいですね？ 人は誰もが、どうせ生きているのだったら元気でいたい。 そう思われている方がほとんどでしょう。 でも、元気が出ないんだよね… 元気になれないんだよね… 疲れているんだよね… イライラするんだよね… つまらないんだよね… 眠れないんだよね… 不安なんだよね… そんなことを言われることが多いのが医療の現場です。 もちろん、医療の現
その気 やる気 元気？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日も始まっています。 まず、その気になること。 そして、やる気になること。 やってみること。 それで、元気になることです。 実は全て脳の中で起きていることが関係しています。 脳内物質が関係しています。 セロトニン、オキシトシン、ドーパミンです。 脳が元気だと出てくる物質です。 よく寝て、よく動くことで出てくる脳内物質です。 大事なことは運動の習慣化
いまが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 雨降り、まだ梅雨明けない横浜の朝です。 動き続けるために？ 生きていくために大切なのことは？ いまを正しく認識して、いまを生きることです。 そう言えば… 「いまを生きる」という邦題の洋画がありました。 ロビン ウィリアズムさんが主演の映画です。 いまが変わると過去もみらいも変わります。 ぼんやりとしたみらいを考えるとぼんやりと不安を感じやすくなります
梅雨明けには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 7月13日の月曜日の朝です。 まだ、梅雨明けには早いようです。 少し、曇り空が続きます。 梅雨明けを楽しみながら、夏を待ちましょう。 さて、何かをしていると不安な気持ちは切り替えられるのですが… ステイホームだと、何かすることがないと、不安が増長されそうです。 何かすることがあること。 何かやりたいことがあること。 人間は、何かをやりたい生き物です。
日常の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 梅雨の曇り空の日曜日です。 日曜日だからできることもあります。 日曜日も平日もつながっています。 日常は連続の積み重ねです。 連続のつながりです。 体も日常も少しづつですが変化をしています。 どんな変化なのか？ どういう感じで変化するのか？ 変化していくのか？ それも、日常のつながりです。 日々をどうして過ごしていくのか？ 体力や変
これから？いまから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 これから？ 今から？ 何をしたいのか？ 何をやりたいのか？ ずっと動きたいのか？ ずっと動けるようになりたいのか？ ずっと笑っていられるようにいたいのか？ ずっと生きていたいのか？ いつまで元気でいたいのか？ そんなことが大切です。 そのためには？ 今、元気で動けていることです。 今日の元気のために？ 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレ