動くことが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 少し暗めの朝。 曇り空です。 ですが、暖かい朝。 冬らしくない朝です。 春も感じられます。 新春とは言ったものです。 初春とも言ったものです。 春がやってきます。 そして、今を生きたいですね。 そのために必要なのは？ 動ける体、考えられる脳です。 そして、体を動かす命令を出してくれる脳です。 脳と神経と筋肉と血管、そして、骨と関節。 もちろん、消化器
七草粥？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月7日の火曜日の朝です。 七草粥の朝。 先人の知恵ですね。 ゆる糖質制限にはいいのがお粥です。 現代人は栄養学的には、ほぼ満たされています。 大切な要素はバランスです。 身体が、以前よりも大きくなった現代人、日本人に必要なのは、たんぱく質です。 良質なたんぱく質を積極的に摂りたいですね。 炭水化物も必要ですが… 現代の消費文化の食生活の中で… あら
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まず、できることから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和2年が本格的に始まっています。 今年も基本は同じことを？ そう… 「ロコモ ゼロチャレンジ」 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ」にならないためのお手伝いをします。 「ロコモ」とは？ 運動器の機能障害により、動けなくなっている状態のことを、日本整形外科学会が定義しました。 ただし「ロコモ」は予防が可能です。 「ロコモ」が原因で寝たきりになってし
令和2年も宜しくお願いします！
令和2年1月6日の月曜日より診療を再開します。 本年も宜しくお願いいたします。
今年も！
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和2年1月5日の日曜日です。 明日、1月6日の月曜日から診療を再開します。 宜しくお願いします。 大切なことは、これからどうする？ いまから、どうする？ 今年はどうする？ ということなのですが… 過去に止まることなく、過去を振り返ることは必要なことです。 目的や目標が決まっているのでしたら… 目標や目的に近づく道を通りたいものです。 迷路も行き止ま
令和二年も！
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月4日の土曜日の朝です。 令和二年です。 今年は東京オリンピックはありますが… それだけではない日本です。 ふと、大都会の東京にいると… 明るい東京、エネルギーに満ちている東京という感じがします。 このエネルギー？ 電力がメインになっています。 実はエネルギー革命は、どうやって電力を生み出すのか？ それが、現代社会の課題です。 そして、地球規模での
1月3日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 まだ、1月3日です。 年始ということもあり、身内の若い世代と話す機会がありました。 私も現代っ子ですが… もはや戦後世代です。 満たされていない時代は… 満たされるために生きていたようにも思います。 そのために命も燃やして散っていました。 生きていることに希望もなかったのかもしれません。 生きることに希望や夢が持てるのが、現代社会です。 でも、満たさ
本格的に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 本格的に令和になっていますね。 令和2年です。 1月2日の木曜日です。 まだ、お正月ですね。 年末年始は炭水化物を中心にした食事になりがちです。 体重計には意識的に乗りたいですね。 日々の変化を知ること。 日々に意識的になること。 もう少し細かく考えると今に意識的になること。 それが大切です。 食事と体重の関連を知っておくこと。 ただし、年齢的な要素
令和二年 謹賀新年！
明けましておめでとうございます。 今日も有難うございます。 昨年も有難うございます。 今年も有難うございます。 始まりました。 令和二年です。 そこに思いがあります。 どうも… 世間はオリンピックモードになっています。 そのために筋トレプームも仕込まれていますね。 プームをブームで終わらせないこと。 それが、日本を元気してくれます。 実は、日本整形外科学会が提唱している… 「ロコモ」という概念。
令和元年は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今年も有難うございました。 令和元年が締まります。 今年は今年の出来事がありましたが… 過去には感謝、未来には希望です。 令和という時代が始まりました。 そして、令和はこれからです。 令和の時代は、心も体も元気なのがいいですね。 みらいを作るのは？ 今です。 そして、自分自身です。 心には体にも感謝です。 動ける体に感謝をしながら… やりたいこと、で