おはようございます。 今日も有難うございます。 5月28日の火曜日です。 春から夏に移る準備期間の時期です。 変化を感じること。 変化を感じられることは大切です。 日常は変化の連続です。 どのように変化をしていくのか？ 日々の変化は微妙で、絶妙だから… 気がつきにくいですね。 気がつきやすくするために？ 数字やデータ化して記録を残して… 記録を分析することが大切です。 明日のために、そして、みらい

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月27日の月曜日です。 春らしい感じがしますね。 運動を楽しむにはいい季節です。 やりなれていない運動をして、怪我をしてしまったり、関節を傷めてしまう方も多いようです。 普段からの運動習慣が、怪我の予防や関節の保持につながります。 また、運動習慣が介護やロコモの予防にもなります。 ロコモとは？ 運動器の機能障害によって生じた移動障害のことです。 介

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月26日の日曜日です。 明るい日曜日。 5月らしい空気感を感じます。 日曜日だからできることがあります。 そういうのが大切です。 学校によっては運動会の時期のようですね。 春は体を動かすには気持ちのよい季節です。 秋も気持ちよく動かせます。 冬は暖かくなれます。 夏は、汗が心地よい感じです。 そういうのが好きです。 運動を何のためにするのか？ 理由

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月25日の土曜日です。 今日も有難いのは？ 過去に感謝ができるからです。 先日、予科練平和記念館というところに行ってきました。 茨城県の土浦というところにあります。 以前から、行ってみたいと思っていたところです。 行ってみて気がつくことがありました。 行ってみたいところに行ってみる。 行ったことがないところに行ってみる。 行ってみるものです。 予科

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月24日の金曜日です。 金曜日がやってくると週末まではやるかな… と思えます。 お仕事だけではなく、それ以外のことのバランスが大切です。 やってみようと思えることが大切ですね。 やりたかったことをやってみること。 やれなかったことをやってみること。 意外な気づきがありますね。 行ったことがないところに行ってみること。 通ったことのない道を歩いてみる

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月23日の木曜日です。 曇り空の朝です。 もうすぐ梅雨になるのかな？ と思いながら、春の風を感じている朝です。 梅雨になると、すぐに夏です。 明るい時間が長くなっていますね。 いま、こうして文章をしたためているのですが… 昨今は、あまり文章を書くこと… 書く？ 作る？ 文章を書くことは少なくなっているようです。 何でも映像にしてしまえばいい… 録画

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月23日の水曜日です。 夏の前のひとときという感じです。 もう少ししたら… 梅雨入りをして… 初夏という感じですね。 そして、もうすぐ衣替えです。 学生さんの制服が夏模様になります。 日本には四季があります。 自分の外の世界と自分自身をフォーカスしてみると… 人間は自然や外の世界に適応して生きている生き物ということが感じられます。 環境や状況をうま

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月21日の火曜日です。 よく動いていますか？ 筋肉にも神経にも血管にも心肺機能にも脳にもいいのが運動です。 心の健康にもいいことがわかっているのが運動です。 運動はした方がいい… と多くの方は漠然とはわかっているのですが… なかなか、始めて、続けられないのが人間という生き物です。 やりたいと思いながら始めること。 やってみようと思いながら始めてみる

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