今週もね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 今週もやりたい月曜日です。 やっちゃいましょうね。 月曜日がうれしくて、元気だと一週間が元気になりますね。 そうしちゃいましょうね。 元気の源は、よく寝て、よく食べて、よく動いて、やりたいことがあることです。 やるぜ！ って、言っていると、やる気も出てきます。 その気にもなれますね。 やる気、元気、その気です。 気持ちを整えて、穏や
冬らしく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、日曜日の朝です。 明るくなっています。 そして、冬らしくなっています。 暖かい朝です。 気持ちは… それがいい日曜日です。 明るい風景が気持ちを暖かくしてくれます。 体は冷えないようにして、暖かい気持ちを大切にして、素敵な日曜日を楽しみたいですね。 そんな日曜日が好きですね？ 好きです。 日曜日が！ 言っちゃいました… 素直に言えるのが大切。
過去の記事
リーガルVの最終回？
観ましたよ？ 録画で… ドクターXが人気でしたが、今度は弁護士の先生のシリーズ。 あちらこちらで、弁護士の先生のドラマが放映されていますが… こちらは、非現実性を演出して、コメディに仕立てていました。 ただ、この非現実性が危険な香りもします。 かつては、そんなことは当たり前ではなかった。 弁護士の先生を間に通した話は、そうはなかったわけですが… そうそう、弁護士の先生に直接、お目にかかることもあり
一日30分以上？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月も残すところ、あと2週間ぐらいになっています。 先日、来年のテーマが降りてきたので… さあ、やろうか！ と思うことが多くなってきました。 やってしまいます。 大切なことはテーマを一つにしないこと。 テーマは複数でバランスよくがいいですね。 常にうまくバランスよくテーマに取り組むこと。 それが大切です。 健康も同じですね。 脳、血管、心臓、筋肉、
冬を感じますね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 冬を感じられるようになってきた朝。 始まっています。 それがいい明るい朝です。 雨上がりで、少し、空気はしっとりとしています。 本格的に12月を感じられますね。 町はクリスマスモードになって… さあ、何をするんだ？ そう思う朝です。 本当は、感謝の気持ちを思い出すのが、そういう儀式。 今日も生きていられることに感謝。 生きる体のお手
肩こり 腰痛 膝の痛みは？
整形外科で相談されることが多いのが、膝の痛み、腰痛、肩こりです。 これらの改善のために必要なのが、筋肉を緩く伸ばせたり、しっかりと力を入れられること。 実は、意外にコントロールができていないのが筋肉の動きです。 動かしたことがなければ、実は動かすことができません。 自転車と同じで、筋肉も動かしたことがなければ、動かすことができないのです。 しっかりと伸ばして、しっかりと縮めること。 大抵は、生活の
木曜日の世界から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 お休みをいただいている朝。 有難うございます。 12月13日の木曜日。 もうすぐ、今年も来年です。 来年に向けて、やりたいこと、やっておきたいこと、できること、できるようになりたいことを考える朝。 ここでは、書きませんが、結構、ありますね。 なるべく、実現、実行、現実化したいと思いながら、心の中で計画を練る時間です。 穏やかな気持ちで考
足の痛み？
足が痛いと嫌ですよね？ 足の部分の痛みは特に嫌なもの。 立っているだけで痛みを感じることもありますね。 朝、起きて、足を床についたときの踵の痛み。 足の裏の痛みは、本当に嫌な方が多いと思います。 合わない靴や、機能性の低い靴を履いていたために生じる痛み。 足底筋膜炎や足の裏の鶏目や胼胝の痛み。 胼胝と書いて「たこ」と読むことがあります。 鶏目と描いて「うおのめ」と読むこともあります。 外反母趾や内
冬に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 少し早い朝。 雨上がりの朝。 それがいい朝です。 本格的に冬を感じられる朝です。 これから冬になりますね。 始まっているのがうれしい朝です。 始めましょう。 始まりがうれしい朝です。 冬本番？ そんな水曜日ですね。 重ね着もしたい朝です。 冬本番こと、体を動かして… あったかくなりたいですね？ 体を動かすと？ 血液の流れが良くなって… 暖かくなり…
やるぜって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 燃えている火曜日の朝。 冬ですが、あったかい朝。 心も体もあったかいのがいい感じ。 それで、やる気のスイッチです。 やるぜ！ そう言ってみませんか？ そこから、やろうというスイッチが入ります。 スイッチが入ったら、やりましょう。 本気でやりたいことにスイッチを入れること。 本気のやりたいことが何なのか？ 心からやりたいことが何なのか