連休明けの月曜日
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 連休明けの月曜日です。 実は連休明けの月曜日。 土曜日と日曜日の連休は珍しい感じです。 始めましょう。 始まっています。 秋も本格的になってきたと感じられるのが、文化の日ぐらいからです。 少し肌寒くなるのも、この季節です。 さあ、始まっています。 体を暖めて、スタートですね。 体の中の血流を流すこと。 血液の流れを意識をすること。
11月4日の日曜日ですね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 11月4日の日曜日です。 少し曇り気味の日曜日ですが、日曜日です。 重ね着を楽しそうな朝になっています。 さて、秋を楽しめる感じがうれしい日曜日の朝。 秋を見つけたいですね。 小さな秋から大きな秋。 そして、穏やかな冬でしょうか。 変化が楽しめるのが、この季節です。 文化祭や学園祭も楽しめるのが、この季節。 日本の秋です。 そう言え
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文化の日の土曜日
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月3日の土曜日のお休みの朝。 土曜日のお休みは珍しいひととき。 有難く、秋の休日をいただいています。 秋を感じられる朝です。 そして、連休です。 小さな秋を感じ、大きな秋を感じられる太陽の光ですね。 暖かい光ですが、過ごしやすいのが、秋の素敵なところです。 秋を楽しめるのが素敵です。 素晴らしい日本を楽しめる秋の連休に感謝。 どなた様も素敵な連休
明日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明日は、11月3日の土曜日で連休です。 連休前の受診は多いかもしれません。 お時間に余裕も持ってのお越しをお願いしています。 思い出せば、中学生の頃や高校生の時に耐久歩行という行事がありました。 文化の日の連休前に行われた学校行事。 中学生、高校生は多摩川の河川敷を歩かされた記憶があります。 結構な距離でしたね。 今は、距離を短くして、季節を変えた学
11月ですよ！
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月1日の木曜日が始まっています。 さあ、始めます。 秋を本格的に楽しめる11月です。 楽しみです。 かなり、楽しみです。 さあ、秋だぜ！ 小さな秋から大きな秋だぜ！ そんな感じですね。 よぉし、やりましょう！ 今月も宜しくお願いします。 一緒に元気になりましょうね！ はい！ ずっと元気で動ける体を楽しみましょう！ いいですね！
下町ロケット 第三話？
観ました。 録画で… 鉄板のストーリー。 ハラハラとさせられますが、結局は一件落着には落ち着く。 それは間違いがありません。 阿部寛さんが正義なんですね。 血走った目で話す熱い言葉が、通じるのです。 その周りにいる方々が、いかに引き立て役か？ それが、痛いほど伝わってきます。 阿部寛さんの熱い話なのです。 ギアゴーストさんも引き立て役なのです。 阿部寛さんの、血走った目と思いに添い遂げたい。 そう
月末ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 さあ、始まっています。 10月31日の水曜日。 月末です。 10月のことは10月のうちにやりたいですね。 やってしまおう！ そう思えることが大切です。 明日からは11月です。 今年のことは今年のうちに。 そんなことも思える水曜日の朝です。 さあ、やりましょう。 今日も一緒に元気にです。 笑顔と動ける体のお手伝いです。 一緒に顔晴りた
自然の温熱療法を？
温熱療法をご存知でしたか？ 体を適度に温めることで、血流の促進を促し、免疫力のアップにつながります。 実際に医療の現場でも行われています。 自然な温熱療法をご存知でしたか？ 体を温める方法は、外から温める方法と中から温める方法があります。 日常生活で簡単にできる温熱療法は、適度な温度の入浴と、適度に心拍数が増す強度の運動です。 自然に体温がアップして免疫力のアップにもつながります。 つまり、適度な
明るく？暖かく！
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい火曜日の朝です。 さあ、始まっている火曜日です。 よぉし、始めましょう。 燃える火曜日は明るい火曜日です。 明るいのがうれしいですね。 始まります。 今日も一緒に元気になる火曜日です。 さあ、やりましょう。 熱い火曜日です。 今日も、一緒に暖かくなりたい朝になっています。 やりましょう。 いいですね！ やっちゃいましょうね！ 一緒に元気な火曜日
女性アスリートは？
先日、女性アスリートのマネージメントに関しての話を聞いてきました。 体重のコントロール、そして、栄養量と栄養素の内容。 月経のコントロールとマネージメント。 そして、骨への影響を考慮すること。 大きく分けると、この三つが大切になってくるそうです。 食事を絞り、体重が過度に絞られると、エネルギー不足に陥ります。 そして、月経が不順になります。 そして、骨組織が脆弱化し、疲労骨折等を起こすこともありま