さぁ、やってみよう！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、明るい朝です。 気持ちがいい朝。 明るさがうれしい感じです。 木曜日なのがうれしいですね。 明るい木曜日だから、できることややれることがありますね。 さあ、やってみようかな？ そんな感じになれる木曜日です。 木曜日には木曜日にしかできないことを… さあ、やってみよう！ えっ、何を？ そこが肝心ですね！ はいっ！
膝の痛みの予防は？
さて、答えは何？ まず、原因は軟骨の損傷である場合が多いのです。 軟骨に負担がかからないように、動かして使うこと。 これが、膝の痛みの予防になります。 さて、そのために必要なのは？ 筋力とバランス感覚です。 太腿の筋力。 太腿と下腿の軸がとれている、下半身の使い方ができること。 筋力がなければ、軸を保つことができなくて、軟骨に負担がかかるようになります。 また最初から軸ができいなければ、早かれ、遅
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雨でも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 少し暗くて大雨の水曜日の朝。 4月25日の朝です。 今日もやりましょう。 もうすぐゴールデンなひとときですが、今日できることをやりたいと思う朝ですね。 素敵な朝です。 さあ、雨でも元気になっちゃいましょう。 それがいい朝です。 雨でも元気なのがいいですね！ 気持ちも心も体も元気なのが一番です。 元気から全てが始まります。 生きているからですね？ 生き
ブラックペアン 第1話
始まりました。 海堂尊さん、原作のこちらのドラマが… 原作とは設定も少し変えてあるようですね。 消化器外科医か心臓血管外科医の違い。 状況の設定も変えてあるようですね。 海堂さんは、外科医から病理医になられた経歴の方のようです。 原作をオマージュしつつ、テレビドラマとして、かなり見せてくれています。 私はチーム・バチスタは見ていませんが、今回、このドラマを観て、かなりぶったまげました。 一般人の方
今日も！
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月24日、火曜日の朝です。 曇り空ですね。 小雨も舞っています。 今週で4月も終わり、5月へ向かいます。 しかも、ゴールデンウィークです。 ゴールデンなひとときにやりたいことは？ そんなことも考えながら、今日一日を大切に過ごしたいですね。 やりたいことは、元気のお手伝い。 笑顔のお手伝い。 動ける体のお手伝いです。 さあ、始めましょう。 動けて、笑
肩こりと四十肩の予防には？
肩こりと四十肩の予防にいいことをご存知でしょうか？ そう、秘訣があります。 この二つに共通していることは筋肉の障害です。 結論から書くと筋肉が強くなると予防が可能です。 肩こりは、後頚部と背部の筋肉の緊張や筋肉痛の症状。 四十肩のほとんどが、肩関節の周囲の薄い筋肉、腱板と呼ばれている筋肉の障害が多くなっています。 どちらにも共通しているのが筋肉です。 この筋肉のトレーニングをして強くすることが、肩
五月病は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月23日の月曜日。 四月の最終週です。 四月に忘れ物をしないようにしたいですね？ 五月病にならないようにね？ と書きましたが、五月病はどうしてなるのか？ やりたいこととやっていることが違っていたから？ やっていることがやりたいことではなかったから？ ということのようです。 ですが、そもそも、やりたいことって何だったのか？ そこで何をやるつもりだった
好きなことを？
好きなことがあることは、いいことです。 また、好きなものがあることは、いいことです。 好きな人もいることは、いいことです。 好きだから続きます。 好きなものがあること？ とってもいいことです。 好きなもの？ というか、好きになるということですね。 好きになって、好きだから続きます。 続くから、もっと好きになる。 それが好きなことですね。 好きになれることがあるといいですね。 好きって、気持ちを大切
友が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい日曜日の朝です。 日曜日はお休みをいただいています。 有難うございます。 昨日は、職場に友人がやってきました。 他の友人からも連絡があり、会いたいとの連絡。 また、別の友人からの連絡もあり… こんな日もあるんだな？ 滅多に重なるものではないのに、と思った土曜日です。 数ヶ月に一度の友人との語らいは、お互いに刺激になるものです。 そして、生きてい
角松さんのニューアルバムが？
角松さんのニューアルバムが、もうすぐ発売。 来週の予定。 今回は、ライブには行けませんが… 来週からは、ヘビーローテーションになりますね。 その前に、気持ちを盛り上げるために… こちらを聞きます。 いつもの角松さんのアルバムとは異なり、フォーンセッションが聴きどころです。 ビックバンドの構成なんですね。 そこに音の重厚さがありますね。 今回は、数原さんは吹かれているのか？ 本田さんもファンキーに吹