どうしてトレーニングをするのか？ どうしてリハビリをするのか？
こちらの場で、リハビリテーションのことやトレーニングのことを書くことが、時々、あります。 きっと、どうしたら、結果につながるのか？ どうしたら、効率的に効果が期待できるのか？ 魔法の方法があるのか？ お読みになっている方で、そんなことを期待をされる方もいるかもしれません。 さて、魔法の方法があるのか？ というと、実はありません。 一番、大切なことは、なぜ、トレーニングを行うのか？ なぜ、リハビリテ
二月の連休前ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 二月の連休前、もしくは連休中の朝です。 始まっています。 土曜日の朝です。 本日も診療をさせていただきます。 土曜日には土曜日の流れがありますね。 独特の流れです。 午前の診療が12時半まで、午後のスタートが14時から。 意外に、お昼休みが少ないんですね。 実はお昼休みの時間は貴重な時間です。 気分転換とペースの切り替え、頭の整理のためには必要な時間
過去の記事
BGが？
昨晩も、BGでした。 あのお方が、しっかりと出た回でした。 あのお方？ そう、あのお方です。 あのお方の行動？ 政治家としてあるのでしょうか？ 不思議なストーリーと展開でした。 そんなことってあるのかな？ と、井上由美子さんが、オリジナルで考えたことなのか？ と思うわけです。 そして、今回はアクションが目立たない展開。 あのお方とメインのあれの人間性を表現する回でした。 引き込まれる演技ではなく、
2月9日の金曜日
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝はニコニコで、ワクワクで、ピカピカです。 ピカピカの一年生とは言ったものですが… いつでも、いつまでも、どんな時もピカピカでいたいものです。 ニコニコで、ワクワクで、ピカピカのお手伝いをいつでもしたい。 動ける体を通して、ワクワクして、ニコニコして、ピカピカでいて欲しい。 それが、私たちの思いです。 心も体も変われます。 実は、日々は変化の
やりきることが？
当院で積極的に取り組んでいることが、筋力トレーニングです。 筋力トレーニングに取り組む上で大切なことは… 始めること。 そして、続けることです。 また、先日、紹介しましたが、必要な栄養をしっかりと摂ること。 体が変化ができるように、しっかりと休養、つまり睡眠をとることです。 では、トレーニングで重要なことは何でしょうか？ というと… シンプルにお伝えすれば、やりきる。 できなくなるまで、しっかりや
2月8日の木曜日
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月8日の朝。 明るい朝になっています。 木曜日には、木曜日にしかできないことをする木曜日です。 意外に動き回ることが多いのが木曜日です。 仕事にもいろんな内容がありますね。 通常は、クリニックに腰を据えて、患者様と向き合うことが多い日常ですが… 平日の昼間の明るい時間に外を動いていると、みんな生きているな？ と思うことが多くあります。 先日「生きて
食事が大切ですね？
当院では、積極的にリハビリテーションで運動を取り入れています。 運動が未経験の方、低体力の方、ご高齢の方でもできる、体幹と下肢の筋力トレーニングをリハビリで取り入れています。 始めて、継続することで、効果が期待ができるものです。 運動そのものを継続することは、とても重要なのですが… それと同様に大切なのが食事の内容です。 内容は、成分や量が大切です。 筋肉をつけて、筋力をアップして、動きやすい体、
冬の空って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 素敵な水曜日の朝です。 2月7日です。 さあ、始まっています。 素敵から素晴らしい感じになってきています。 いま、素晴らしくなっているところ。 そんな感じでしょうか… と思っていると、夜が明けて、朝になって、太陽が昇ってきています。 明るくなって、冬の素敵な朝になっています。 冬の空の表情は、実は豊かなんですね。 冬ならではの表情があります。 ちょっ
浦島？
お昼休みに時間があっという間に流れたので… 浦島太郎にならないように？ 流されるままにならないように？ と思いながら、浦島ってあるのかな？ と思った、午後の診療前。 実は、横浜市神奈川区浦島という地名があるらしい。 また、他にもあるとか？ それは、さておき… 無意識に流されるままに、時間を過ごすとあっという間。 無意識に流されないように、時間は大切に過ごしたいもの。 さあ、午後もやりましょう。 世
生きてる？生きていく！
おはようございます。 今日も有難うございます。 夜が明ける朝です。 始まっています。 生きてる？生きていく！ とは、映画ドラえもんのテーマソングになった福山さんの曲のフレーズですね。 生きていることに感謝。 生きていけることに感謝です。 そこに気持ちがあるのか？ それが、一番、大切です。 気持ちは、行動や態度に透けてしまいます。 気持ちが伴わない行動や態度は、不自然であったりとか、作り笑いが明確で