「レッドブル シュガーフリー」？
友人からいただいた「レッドブルシュガーフリー」をいただく。 普段は、この手のドリンクは、あまりいただかない。 日本で有名なのは「リポビタンD」「オロナミンC」「アリナミンV」だろう。 レッドブルはオリジナルはタイのスタミナドリンク。 あるタイ人が、日本の栄養ドリンク市場の盛況ぶりをみて、商品化したらしい。 原産国はオーストラリアとスイス。 カフェインは、まあまあ入っているようですが、どうもドリップ
一緒に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 気持ちのよい朝です。 月曜日の朝、週の始まりです。 月曜日から元気が始まります。 元気になっちゃいたいですね。 そんな元気のお手伝いが、わたしたちの思いで喜びです。 一緒に元気になって、一緒に笑顔になりたい。 そのためには動ける体を楽しみたい。 動ける体のお手伝いです。 肩こり、腰痛、膝の痛みは、筋力トレーニングで予防と緩和が可能です。 習慣化するこ
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晴れた日曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 お休みをいただいています。 有難いですね。 昨日の夜は雪が降るという話もありましたが、降ってはいない横浜です。 たまった書類を書きながら天気予報を確認したら雪が降るかも、とのこと。 心配をしながら書き続けていたのですが、降りませんでしたね。 ちょっと遅めの帰宅の土曜日でした。 雪を気にしながらの帰宅でした。 最近の冬の天気予報は、随分と
生きているからこそ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝が早くなりました。 青空ですね。 青空が心地よいですね。 青空が気持ちがいいと一日が気持ちよくなりますね。 気持ちがいい青空がうれしいですね。 今日も生きています。 生きていることに感謝です。 生きているからこそできることがありますね。 生きているからこそやれることを楽しくやりたいですね。 やっちゃいましょう。 さあ、今日も皆さんのやれちゃうことの
春一番が？
春一番が吹いたそうな？ こんな陽気だと、気持ちが変わる人が多いようですし、体調も変わる人が多いようです。 日ごろから、体調の変化、自分自身の変化には敏感でいたいものですね。 そのためには、自分自身に意識を向けていることです。 無意識にならない。 感情的にならないこと。 このことが大切なようです。 最近、日本にも入ってきている概念で方法論でマインドフルネスというものがあります。 分析や評価をすること
一緒に笑顔に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝がやってきました。 うれしくて、有難い朝ですね。 今日も、一日が有難い金曜日です。 始まります。 さあ、やりましょう。 朝に生きていることを確認して、生きていることに感謝ができて、生きていることに希望を持てること。 そこから可能性が開けますね！ 開け！ 可能性を！ そのためには、やりたいことを明確にすることです。 元気になりたくない人には元気になっ
有難い木曜日！
おはようございます。 今日も有難うございます。 本日は木曜日、お休みをいただいています。 木曜日には木曜日にしかできないこと。 木曜日ならではの時間の使い方をしたいと思います。 木曜日は診療日ではありません。 だからこそ、時間の使い方や組み立ては自由にできます。 有難いですね。 診療日は、診療が優先されるのですが、タイミング的に診療日にやる診療以外のこと、診療以外のやらなければならないこともありま
腰痛は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今日もいい天気ですね。 外来をしていると腰が痛いとの相談を受けることが多くなっています。 この時期、腰痛を感じやすいようです。 寒さや、お正月の疲れなどを感じることが多いようです。 そこから生じる腰痛が多いようです。 腰痛の診療をしていて感じることがあります。 なぜ、わたしたちのところにいらっしゃるのか？ それは、将来どうなるかの不安があるからです。
筋力トレーニングには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 青空の月曜日です。 昨日は、連休明けのために、新しい方や多くの来院が重なりました。 お待ちになる時間も長くなる傾向でしたが、お待ちいただき有難うございます。 同じ姿勢をしていると、肩こりや腰痛の原因になりますね。 時々、身体を動かすことが肩こりや腰痛の予防につながります。 心も身体もストレッチが大切です。 筋力トレーニングですが、身体の元気につながる
筋肉が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 連休明けの月曜日です。 さわやかな月曜日の朝です。 今週も日本の元気と筋肉の応援をしたいと思います。 筋肉には素晴らしい機能があります。 運動や動きのためだけではないんですね。 健康に総合的にプラスに働きます。 筋肉をまとわないとわからないこともあるんです。 筋肉を身につけて、より楽しい、うれしい暮らしを、生活を楽しんでみませんか？ もっとうれしく、