12月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月16日の土曜日です。 12月も後半に入りました。 今年のことは今年のうちに… そして、来年の目標は？ そんなことを思い、考えます。 当院のミッションは？ 接する方に元気で動ける体になることのお手伝いです。 動ける体を楽しんでいただき… 動ける体から笑顔になっていただくことです。 変わることのないミッションです。 実は、個々の人間には、個々の思い
片脚立ちを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月15日の金曜日です。 目を開けたまま、片脚立ちができますか？ 1分間、目を開けたまま立っていると？ 実は転倒予防のトレーニングになります。片脚づつ、1分間を3回程度行うことで、転倒予防と骨密度の改善になることがわかっています。 日本整形外科学会が推奨するロコモの予防のトレーニングの一つです。 ダイナミックフラミンゴ体操と呼ばれています。 ロコモ
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年末年始の休診のお知らせ
いつも有難うございます。 令和5年は12月27日の水曜日までの診療です。 令和6年は1月5日の金曜日より診療を再開します。 12月28日から1月4日は休診になります。 ご理解、ご留意のほど、宜しくお願いします。
ひとときを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月14日の木曜日です。 お休みをいただいています。 今年のことは今年のうちに… そして、来年の目標や… 来年にやりたいことを考えるこの頃です。 診療がない木曜日は、じっくり、ゆっくりと考えられます。 こういう、ひとときは大切です。 何も考えずに、現実だけを… いまだけを見ながら過ごすことも、日常では大切なことなのですが… 考える時間も大切で必要で
この時期は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月13日の水曜日です。 この時期… 実は、骨折をされる方が多くなっています。 骨折をすると？ 治るまでに時間がかかります。 また、折れる前の状態と同じようにするためには？ リハビリテーションも必要になります。 リハビリは？ つまり、運動です。 運動の経験が豊かな方はリハビリを進みやすい傾向があります。 運動の経験がないと… リハビリは進みにくい傾
気ままに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月12日の火曜日です。 毎日、気ままに書いているのですが… 業者様の営業トークの枕のために… 読んでいると言われることがある、こちらの小ネタです。 たまに、医療関連のことを書いていますが… ゆるぅく、書いているというのが現状です。 気ままに、気分転換で続けている感じですね。 文章を書いていると… なんとなく、自分の気持ちが整ってくるのです。 何を
冬は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月11日の月曜日です。 本格的に冬になってきました。 冬は？ 寒い？ でと、心は暖かくいたいですね。 ほっとはぁとです。 急に寒くなると… 血圧の変動や免疫力の低下も来しやすくなります。 よく動き、よく休み、よく眠ること。 大切です。 せっかく生きているので… 生きている時間は元気に過ごしたいですね。 そのためには… よくいただくことも大切です。
正解は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月10日の日曜日です。 健康にいい… 心にいい… 体にいい… そんなことがわかっているスポーツ、つまり運動、トレーニングですが… 目的や目標が何なのか？ それに応じて、方法ややり方は変わってきます。 年齢や体力、性別によっても、方法は変わってきます。 実はトレーニングの正解は人それぞれです。 競技を目的にするのか？ 体力アップなのか？ 娯楽のため
冬からも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月9日の土曜日です。 いつのまにか？ 冬です。 熱いと言っていた、今年の夏が懐かしいですね。 本格的な冬になっていますが… 底冷えという感じにまではなっていません。 木々が色づき、紅葉も楽しめる季節感です。 ふと、自然に視線を向けて… 自然を感じること。 人の手が入っていないものに触れてみること。 自然のパワーが感じられます。 日常は日常で大切な
夢に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月8日の金曜日です。 今年のことは今年のうちになのですが… 来年のことも考えるこの頃です。 というか、よく考えるのがこの時期です。 来年の目標を考えたり… 今年を振り返ったり… 来年の予定を考えたり… 大切なことは、これからのことです。 以前は、この時期に… 年末年始のご挨拶ということで… カレンダーや手帳をいただいていたことが多かったのですが…