クリスマスが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月7日の木曜日です。 お休みをいただいています。 お休みなのですが… 診療以外に必要なこともあるので… そのための木曜日になっています。 貴重な木曜日のひとときです。 12月と言えば？ 忘年会？ それともクリスマス。 大晦日？ 冬休みでしょうか？ すっかりコロナの影響で、会食や宴会という概念がなくなってきています。 コロナには関係なくクリスマスは
よかったこと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月6日の水曜日です。 日々は変化の連続ですが… 視野を広げて、感受性を豊かにすると… 当たり前の日常が有難い日常であると感じられます。 生きていられるだけで有難いですね。 実は、日々は新しい体験の連続です。 探してみると、必ず、新しいことや、新しい体験をしています。 新しいことを経験したり… 体験をしているのですが… 気がつけていないで… 時間が
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目標や目的が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月5日の火曜日です。 今年のことは今年のうちに… そんなことを思いますが… 今年の目標は何だったのかな？ と考えます。 今年の目標は、個々で立てるものですが… 当院のミッション、つまり目標や目的は… 元気で動ける体のお手伝い。 元気と健康のお手伝いです。 元気と健康と笑顔を楽しんでいただきたい。 動ける体を楽しんで笑顔になっていただきたい。 それ
なにに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月4日の月曜日です。 ふと、思ったこと… 今日も有難い朝なのですが… いまに感謝をして、過去に感謝をして… みらいには希望と夢を… いまは現実なのですが… なにに感謝をして、誰に感謝をするのか？ 忘れてはいけないことは… 自分に感謝、自分の存在に感謝できること。 自分に感謝ができることで、周りにも感謝をできます。 ご先祖様があるから、いまの自分が
古典は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月３日の日曜日です。 今年も、もう少しですね。 過去には感謝。 みらいには希望。 いまは現実です。 最近、よく古典に接することがあります。 古典落語や仏教芸術に接していて思うことは… 一発勝負だな… と思います。 やり直しができない状態で… 世に出されています、 いまの文化は… 写真や動画、文章が気軽に表に出せるのですが… 古典的に作品の時代は…
TVerで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月2日の土曜日です。 最近、テレビで録画をすることも少なくなりました。 少し前までは、YouTubeが自分の中でマイブームだったのですが… YouTubeも見続けていると、少し、飽きがくることがあります。 自分の中でのマイブームがTVerさんですね。 見逃していても、見れますし… コマーシャルも地上波のリアルタイムよりは少ないですね。 ちょっと前
暖かく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月1日の金曜日です。 12月になりましたね。 今年のことは今年のうちに… 師走な12月です。 12月だからできることをやってみよう。 そんなことも思います。 少しづつ、冬も本番な感じがしてきました。 朝の時間と帰宅をする時間に肌寒さを感じます。 少し肌寒く感じるからこそ… ちょっとした運動とホットはあとです。 運動を行うことで… 心も体も暖かくな
汐見台は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月30日の木曜日です。 月末です。 地元から来ていただくことが多い当院ですが… 汐見台から来られる方も多くいらっしゃいます。 丸山や滝頭は地元です。 この街は、結構、歴史のある街です。 汐見台は… 先日、開発をされていた時代の映像を見ました。 約60年前に開発、造成された団地です。 以前は山林だったようですね。 現在は、京浜工業地帯、磯子や根岸の
たんぱくな？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月29日の水曜日です。 この冬？ たんぱく質を摂られていますか？ 一度に吸収ができるたんぱく質は15gから20gぐらいです。 毎食、小分け分けて、たんぱく質を摂るように心がけましょう。 卵ですと、３個分ぐらい。 納豆でも、3パック前後。 赤身のお肉だと100g程度になります。 ただし、体に必要な一日のたんぱく質は、体重60KGで100gから120
骨太な？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月28日の火曜日です。 骨太の火曜日です。 骨が太くて強いといい感じですね。 人間の体は重過ぎてもよくないし… 軽過ぎてもよくないのです。 重過ぎると、肺や心臓に負担がかかります。 軽過ぎると、骨が弱くなり、筋肉も弱くなります。 適切に食事をして、適度な運動をして、よく眠ることです。 そうすることで、適切な体重を保つことが可能です。 言葉を変えて