おはようございます。 今日も有難うございます。 10月21日の月曜日です。 予想最高気温は、21度の横浜の朝です。 一気に秋が本格的になっています。 有難い秋を感じる朝です。 過去には感謝。 みらいには希望。 いまは現実です。 そして、いまの元気が大切です。 いま、上機嫌でいることが大切です。 いま、生きていられている。 そう思うと有難いと思えます。 なぜ、いまがあるのか？ この世に生まれてきたか

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月20日の日曜日。 曇り空の朝です。 予想最高気温は、22度から23度の横浜です。 涼しい日曜日の朝です。 雨が降る横浜ですが… 優しい雨です。 日曜日には優しい雨です。 日曜日にやりたいことをやろうか… そんなことを思う日曜日の朝は穏やかです。 ふと、カレンダーを眺めていると… 10月も後半で… 今年も、あと2ヶ月少々になっています。 今年のこ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月19日の土曜日です。 予想最高気温は、29度から30度の横浜の朝です。 秋ですが… 真夏日になりそうです。 熱い週末、熱い土曜日です。 熱い週末。 熱さを楽しみましょう。 ちょっと物騒なニュースが多くなっています。 なぜ？ と思います。 やってはいけないという意識がないから起きているとも言えそうです。 GPSを解析して対応をすれば、解決ができそ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月19日の土曜日です。 予想最高気温は、29度から30度の横浜の朝です。 秋ですが… 真夏日になりそうです。 熱い週末、熱い土曜日です。 熱い週末。 熱さを楽しみましょう。 ちょっと物騒なニュースが多くなっています。 なぜ？ と思います。 やってはいけないという意識がないから起きているとも言えそうです。 GPSを解析して対応をすれば、解決ができそ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月18日の金曜日。 予想最高気温は24度の横浜の朝です。 涼しくなっていますね。 ニュースでは、不穏な話題が提供されています。 いまの世の中で… やりたいことができていない。 やりたいことがない。 ということが関係していそうです。 海外に目を向けると… 日本の近郊は落ち着きません。 これも不穏な感じがします。 やりたいことがあること。 やってみた

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月17日の木曜日です。 予想最高気温は、26度の横浜です。 徐々に、本格的に秋になってきていることを感じる朝です。 骨が元気で筋肉が元気になると？ 元気で過ごせますね。 適度な運動習慣が体を元気にしてくれます。 体を動かすことで脳も元気になります。 脳の元気のためには？ よく眠ることが大切です。 以前… 24時間、戦えますか？ そんなフレーズのC

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月16日の水曜日。 予想最高気温は、28度の横浜の朝です。 朝は気持ちがいい感じがします。 今週はスポーツの日もあったので… 時間が流れるのが早いですね。 スポーツをしてみて… 普段、使わない筋肉の痛みを感じたりされている方も多いかと思います。 筋肉痛の予防や改善は？ 普段から運動を習慣化すること。 たんぱく質やビタミンBやCを積極的に、こまめに

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月15日の火曜日です。 予想最高気温は、26度の横浜です。 少し過ごしやすくなってきています。 秋らしい朝です。 火曜日から始まる一週間です。 連休は、各種のイベントもありスポーツ日和でした。 スポーツや運動に慣れていない方は… 超回復に期待をしながら… 体をメンテナンスをしながら過ごしたいですね。 よくいただき、よく休み、よく眠ることです。 食

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