運動日和です！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、運動日和です。 運動をやりましょう！ 汗をかく気持ちよさを思い出してみませんか？ 日曜日の運動習慣がいいんですね。 どの世代の方も汗をかくことを楽しんで欲しいですね。 実は、一番、運動の効果があるのが、十代ということになっています。 そこから継続して運動をする方が少ないのが日本の現状です。 続けることが大切なんですね。 どの世代からでもいいので
腰の痛みも？膝の痛みも？
筋力トレーニングは、すんごいですよ！ ちゃんと効果があるんです。 続けることで効果が期待できるんです。 腰痛には、腹筋のトレーニングと背筋のストレッチですね。 それと、ハムストリングス、つまり、太腿の裏側のストレッチです。 できれば、殿筋と大腿の筋力もあった方がいいんです。 膝の痛みの予防には、太腿の筋力と、ハムストリングスのストレッチが効果的です。 もし、トレーニングや運動の効果が感じられないの
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あけびって？
あけびってご存知ですか？ 小説などに出てくる食べ物です。 ああ、あの頃食べた、あけびが食べたい… というような表現をされることがありますね。 あけびとは何だろう？ とお思いでしょうか？ いわゆる木の実のことです。 昔、裏山や道端に生えていた木になっていた実を食べたと言われる高齢者の方は多いようです。 昔を思い出し… あの、あけびを食べたい… そう、懐かしく思い出す方も多いようです。 決して、美味と
「マイ インターン」を観て
先日、公開されたマイインターンを観てきました。 素敵な作品です。 久々のドラマとストーリーが感じられる洋画でした。 アクションやスリル系ではないハリウッド作品です。 ちょっと大人が楽しめる、いい作品ですよ。 主演がロバートデニーロ、そして、アンハサウェイと聞けば、いい作品かもと感じますよね。 期待を裏切りません。 ７２歳のデニーロが７０歳のベンを演じ、３２歳のアンハサウェイがお相手です。 デニーロ
ビタミンが大切です！
あなたの心と身体にはビタミンが足りていますか？ 心にも身体にもビタミンは大切なんですね。 特に、ビタミンＣが大切です。 また、ビタミンＢ群も大切です。 ビタミンは、身体に留まっている時間が、一から二時間前後です。 ですから、小分けに摂るのが好ましいんですね。 Ｂ群もＣも水溶性なので、余分なものは、おしっこで排泄されてしまいます。 ですから、多めに摂っても、さほど心配は要りません。 Ｂ群は代謝を上げ
連休明けは！
おはようございます。 今日も有難うございます。 連休明けの水曜日です。 連休明けは、時間の流れが早いんですね。 いまを大切にして過ごしたいですね。 さあ、今日もやりましょう。 整形外科全般、スポーツ障害、皮膚科一般はおまかせください。 横浜から皆さまの元気のお手伝いが、わたしと当院のテーマです。 スタッフ一同でお手伝いをさせていただきます。 本日も宜しくお願いいたします。
連休が明けましたね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、秋の連休第二弾が明けました。 まだまだ秋は続きます。 来月も連休はやってきます。 楽しみたいですね。 当院は本日より診療を再開します。 連休中に痛めた、肩、腰、膝、おまかせください。 専門医として適切な対応をさせていただきます。 秋は楽しいことが多くある季節です。 楽しいことを楽しく思える身体のお手伝いをさせていただきます。 今週も宜しくお願い
私の診療スタイルについて
先日、とある患者様からお話をいただきました。 興味深く、また、考えさせられる話でした。 私の診療のスタイルは、お話を聞き、それに対応した診察を行い、検査をします。検査の結果で、治療法の提案をして、患者様と一緒に治療法を決定するスタイルです。 先日、川島なお美さんと北斗晶さんの主治医の先生の告知の仕方がブログに書かれていて、多くの意見があったようですね。お二方に対する治療方法の提案は、少し違ったスタ
くら寿司さんには、びっくりです！
先日、私の中では話題のくら寿司さんにうかがってきました。 数年はご無沙汰であったかもしれません。 最近は、スシローさんをメインにうかがっていた回転寿司です。 以前はかなり、ヘビーユーザーでした。 週に一回は行っていたかもしれません。 一人でふらっと入るのが、意外に良かったんです。 スシローさんが頑張っているという話に乗せられて、スシローさんの率が上がっていました。 久々に、くら寿司さんにうかがうぞ
秋の連休が始まりますね！
今日から連休の方も多いかと思います。 スポーツの秋が本格的に始まります。 楽しみですね。 楽しむためには、体力が必要ですね。 体力は、運動を続ければ、どなたでも身につけることができます。 運動は、ただ続けるだけです。 怪我があったり、障害があったり、元来、体力が少ない方でも、ただやるだけで、いいんです。 できることから始めて、できることを続けるだけでいいんです。 この、連休を機会にスポーツを始めて