おはようございます。 今日も有難うございます。 8月29日の火曜日です。 8月もカウントダウンです。 大人の絵日記ではないのですが… 聞くよりも見ることでわかることがあります。 だんだんとメディアにも話が流れなくなってきていることで… 2011の話ですね。 東日本大震災での福島第一原発の話… 映画や配信ドラマや書籍で得られる情報よりも… やはり、現場や現地に行ってみて、直接、感じることでわかること

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月28日の月曜日です。 今週も元気に元気のお手伝いをさせていただきます。 宜しくお願いいたします。 8月もあと少しになりました。 8月に忘れ物をしないようにしたいですね。 夏の絵日記の宿題を思い出すことがありますが… 大人の絵日記が、SNSだったりするのでしょう。 文章だけでは伝わりにくいことも… 絵に描けば伝わりやすくなることもあります。 ただし

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月27日の日曜日です。 お休みをいただいています。 夏休みのひとときに… 習うより慣れろという言葉を思い出しました。 練習をして、正確にコントロールしながら… できることをすること。 ふと思ったのですが… 何をコントロールするのか？ 体の動きであったり、言葉であったり… 習慣であったり… 感情であったり… コントロールをすること？ 調整をすること…

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月26日の土曜日です 熱さの中で元気に過ごすためには？ 眠りが必要です。 よく眠るために大切なこと？ 重要なことは？ 眠る環境です。 夜は眠る時間です。 ということで、まずは眠る場所は暗くすることです。 明るい環境は、目をつぶっていても、実は脳に刺激が入っています。 そのために部屋は暗くすること。 明かりは消して… テレビも消すこと。 スマートフォ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月25日の金曜日です。 まだ夏です。 夏を楽しみながら、夏にやり残しがないように… そんなことを思います。 運動ですが… やったほうがいいのですが… 年齢に応じた運動をやりたいですね。 また、関節には負担をかけないように運動を行いましょう。 具体的には、関節の軟骨や関節の周囲の腱の付着部に負担がかからないように行いたいですね。 また、神経に負担をか

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月24日の木曜日です。 お休みをいただいています。 まだ残暑ですが… 夏休み明けのひとときです。 熱いときに… 元気で動き続けるために必要なのは？ 動ける体ですね。 そのために必要なのが？ 動ける筋肉です。 筋肉は、トレーニングを正しく行えば、ある程度は強くなります。 筋肉は、しっかりと伸ばして、しっかりと縮めることです。 続けていれば、伸ばせるよ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月23日の水曜日です。 夏の宿題のやり残しは…？ そう言えば、冷やし中華をいただいていなかった… お酢が、きっちりと効いた冷やし中華をいただきたいと思うのが、残暑のひとときです。 そんなことを思うと… 実は麺類が好きだったんだと思いながら… 最近は若い世代のときほどは、そんなにいただいていないのですが… よくよく、考えると… いわゆる「ラーショ」の

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月22日の火曜日です。 夏休みも明けると… もうすぐ9月です。 秋が近づいてきますね。 この夏の宿題をどうしようか？ 夏休みの宿題をどうしようか？ と思いながら、夏の日常を過ごしたいですね。 そんなことを思っていると… 宿題のやり残しをやっておこう。 ということだけではなく… もうすぐ9月ということも思います。 9月には9月の時間が流れそうで… 9

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