おはようございます。 今日も有難うございます。 8月9日の水曜日です。 今日も夏です。 この夏も熱い夏です。 外に出る機会が少ないのですが… 外に出れば熱い夏です。 最近では熱中症という呼び方になっていますが… その昔は、熱射病という呼び方をしていましたね。 熱くて、汗をかいたら、その分の水分補給と電解質の補給をすることで予防が可能です。 それなりに、備えれば、環境に適応できるのが、人間という生き

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月8日の火曜日です。 熱い夏です。 そう言えば、熱い夏を乗り切るには？ ホラー映画や幽霊の話でひんやりとしましょう… そんな話もありますが… そんなにひんやりするのかな… 怖い話で、そんなに涼しくなるのかな… と思いますが… ホラーな話と言えば… 四谷怪談や貞子、リングなどが日本のホラーの名作ですね。 そう言えば、死霊の餌食や死霊のはらわた、エクソ

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月7日の月曜日です。 夏本番ですね。 熱くなっている夏ですが… 夏を乗り切るために大切なことは？ よく休み、よく眠ることです。 睡眠の環境を整えることが大切です。 眠っている間に体力の回復はもちろんのこと、脳の機能の保持も行っています。 よく眠ることが大切です。 睡眠時間の確保も大切ですが… 睡眠の質も確保したいですね。 適度に室温を保つこと。 快

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月6日の日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日だからできることがあります。 お仕事に関係ないことを考えたりすることができます。 また、お仕事についても考えたりすることができます。 人の考えは、価値観は千差万別です。 一念三千とも言ったものです。 そのときに応じて、考えは変わるものです。 状況や環境も変わり、自分自身も、日々、変化をしていて

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月5日の土曜日です。 この連日、夏の話題が続いていましたね。 夏の元気のために？ そんな話でした。 元気の基本は元気でいようと思うことと… やりたいことがやれていることです。 体の声を聴きながら、体の声を論理的に正しく判断をすることが必要です。 体の声に対してできることと、やれることに積極的になることですね。 夏の元気の話題もいいのですが… 8月に

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月4日の金曜日です。 夏を感じる金曜日です。 冷やし中華でもいただきたいと思いながら… 今日は何を書こうか、などと思ってもいます。 その昔… 運動ばかりしていても馬鹿になってしまう… そんなことを言われていた時代がありました。 運動中にお水を飲むのは厳禁だ… 気合いと根性だ… そんなことも当たり前だったときもあります。 ときは流れています。 健康寿

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月3日の木曜日です。 お休みをいただいています。 すっかり夏モード、真夏です。 木曜日には木曜日の時間が流れているのですが… 生きています。 さて、ふと夏休みの宿題を思い出します。 大人になると夏休みの宿題はないのですが… 夏にやりたいことを思うこともあります。 夏休みの宿題？ 絵日記、読書感想文、自由研究発表などなど… 実は夏休みの宿題って微妙な

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 8月2日の火曜日です。 8月も本番、夏も本番です。 夏は熱くて、自然に汗がかけるのがいい感じです。 夏を乗り切るために？ 夏を楽しむために？ 筋肉の元気、血管の元気、頭の元気が大切です。 よく動き、よく休み、よく眠り、よく思うことです。 夏だからできることがあります。 この夏、熱い夏。 体の声を聞きながら… 夏を楽しみながら… いい夏、熱い夏を楽しみ

続きを読む