ちょっとぐらいが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月21日の金曜日。 予想最高気温は、9度の横浜の朝です。 気温は、まだ冬ですね。 こころは暖かく… そんな感じがいい感じです。 気ままに、こうしてポストをしていますが… みんなが元気で、自分も元気でいられるために… そんなことを思いつつ、朝は元気のスイッチを入れています。 自分も元気で、みんなも元気。 そういうのがいいですね。 そして… 生きていて
道？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月20日の木曜日です。 予想最高気温は、9度の横浜の朝です。 晴れています。 明るい朝です。 横浜から日本の元気のお手伝いをしているのですが… 日本には素敵なことや、素晴らしいことが、結構、あります。 実は知らなかったということが、かなり、多くあります。 日本の文化？ 日本人のこころと言われている… 「道」という概念？ 物事の本質、自然の本質 あり
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力を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月19日の水曜日の朝。 予想最高気温は、8度の横浜の朝です。 晴れていますね。 寒波がやってきているようですが… その先には春が待っています。 春を楽しみにしつつ… そんな感じの水曜日を過ごしたいですね。 ところで、力を抜いて、力を入れること。 体を機能的に使うために大切なことです。 筋肉を伸ばして、縮めることを意識的にコントロールしながら行えるこ
入浴は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月18日の火曜日です。 予想最高気温は、8度の横浜の朝です。 少し気温が下がってきています。 もうすぐ春になる前という感じです。 最近、入浴をしない若い世代が多いと聞きます。 シャワーだけ… そんなことを聞きます。 確かにシャワーだけは気軽な感じですが… 入浴の健康的な効能がわかっています。 夜、眠る前の1時間前後に… ほどよい湯温のお風呂に、ほど
この季節は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月17日の月曜日です。 予想最高気温は、15度の横浜の朝です。 晴れていますね。 春を感じながら、始める一週間です。 そう言えば、この時期は、学生さんは受験のシーズンであったり、卒業試験のシーズンですね。 試験は、点数がつけられたりして、合否が決まるわけで… ある意味で言うと… SNSの星よりもシビアな世界かもしれません。 受験戦争とは言ったもので
春だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月16日の日曜日。 予想最高気温は、15度の横浜の朝です。 曇り空が広がっています。 2月も後半になっています。 もうすぐ春だなと思うこともあるこの頃です。 「春だから」 「春なのに」 そんなタイトルの歌があったようにも思います。 春に思うことは人それぞれですね。 記憶と季節は結びつくものです。 春を楽しむためには？ 元気が大切ですね。 骨と筋肉の
元気が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月15日の土曜日です。 予想最高気温は13度の横浜の朝です。 今日も気持ちのよい冬の青空です。 冬の青空は透き通っています。 いい感じです。 横浜から眺められる富士山も雄大です。 今年の富士山は冠雪もダイナミックな感じです。 それが素敵です。 毎年、この時期に眺められる富士山から… いろんなことを思います。 日本のシンボルであり… 日本人であること
青空から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月14日の金曜日の朝です。 予想最高気温は13度の横浜の朝です。 青空が広がっていますね。 空を見上げると、なんとなく元気になれます。 先日、街を歩いたのですが… 以前ほどは、チョコレートな感じではないのかな？ そんなことを感じました。 日本のとあるお菓子メーカーの策略と、人々の思いがマッチして文化にまで昇華した事例ですね。 伝えたい思いを伝えるこ
「はい」と言ってみると？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月13日の木曜日です。 おやすみをいただいています。 予想最高気温は12度の横浜の朝です。 今日の天気は青空です。 青空に声を出して「はい」と言ってみると… 気持ちが穏やかになり、世界が広がります。 どうしてかと言うと… 現実を認識しやすくなるからです。 気持ちが肯定的になり… 気づきが広がります。 こんなはずではと思うのではなく… まずは、現実や
力をぬいて？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月12日の水曜日です。 予想最高気温は、14度の横浜の朝です。 おやすみ明けの水曜日です。 その気で、元気の水曜日です。 今日も、思いを持って、体を動かしましょう。 しっかりと伸ばすことがポイントです。 力を入れないで、しっかりと伸ばすこと。 背中や肩、首、脚の裏の筋肉をしっかりと緩めながら、伸ばすこと。 緩め過ぎると動けなくなってしまいますが…